AOK präsentiert neues Kursprogramm

Angebote an sechs Standorten im Landkreis Biberach

BIBERACH (sz) - Ab sofort können die Kurse aus dem Gesundheitsprogramm der AOK Ulm-Biberach rund um eine bessere Ernährung, mehr Bewegung und regelmäßige Entspannung belegt werden. Die Kurse finden in Biberach, Ochsenhausen, Laupheim, Bad Schussenried, Dürmentingen und Riedlingen sowie in Ehingen statt.

„Unsere Präventionskurse helfen ganz praktisch dabei, ein besseres, gesünderes und ausgeglichenes Leben in jedem Alter zu führen“, sagt Sieglinde Wilczek-Cohn, die bei der AOK in Biberach die Gesundheitsangebote verantwortet. „Mit inhaltlich neu gestalteten, wissenschaftlich belegten Kursen wie Rückenfit, Functional Fitness und Fitmix haben wir die Stabilisierung des Rückens im Fokus. Die Verbindung von Bewegungstraining und Achtsamkeit sowie die von Ausdauer, Kraft und Hirnleistungstraining finden unsere Kunden in unseren neu entwickelten Kursen Achtsam bewegt und Clever Walking“, so Wilczek-Cohn.

Auch die Ernährungskurse wurden überarbeitet: an neuen Themen ausgerichtet bieten sie mit ihrem neuen zweiteiligen Seminarcharakter mehr Raum für theoretisches Hintergrundwissen und den Austausch mit Gleichgesinnten sowie den AOK-Fachkräften. Alltagstaugliches Handwerkszeug erleichtert die Umsetzung zu Hause. „Es warten Themen wie schnelle und einfache Küche, Essen mit den Jahreszeiten und Ernährungstrends wie veggie, vegan & Co.“

Weiterhin im Angebot sind Kurse für Menschen mit Arthrose an Hüftoder Kniegelenken. Gerade für den Jahresbeginn legt Sieglinde WilczekCohn den Menschen den neuen Entspannungskurs Entspannt von Kopf bis Fuß ans Herz. In diesem werden verschiedene Methoden zur Stressbewältigung wie Achtsamkeitsübungen, Atemübungen oder progressive Muskelentspannung vermittelt.

Die neue Gesundheitsbroschüre mit rund 150 Kursen liegt in den AOK-Kundencentern Biberach, Riedlingen, Ochsenhausen und Laupheim aus. Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen: Telefon 07351/501450 oder online unter www.aok-bw.de/ gesundheitsangebote. Für AOKVersicherte ist die Teilnahme an zwei Kursen jährlich kostenfrei.