„Gönnen Sie sich oft Heiterkeit“

Michael Falkenbach spricht beim Neujahrsempfang der Landfrauen über Humor

RIEDLINGEN - „Das Leben ist zu kurz für ein langes Gesicht – Warum das Lachen heilsam ist“galt als Leitthema des Neujahrsempfangs der Landfrauen im Bezirk Biberach-Sigmaringen im Riedlinger Johannes-Zwick-Haus. Michael Falkenbach sorgte mit seinen Humor-Strategien für einen fröhlichen Nachmittag mit Tiefgang.

Falkenbachs Vortrag wurde oft von spontanem Lachen der Zuhörerinnen begleitet und enthielt doch Lebensweisheiten und medizinisch-therapeutische Erkenntnisse. Für Falkenbach steht seit 15 Jahren der Begriff des therapeutischen Humors im Mittelpunkt seiner Arbeit. Nicht alles sei lustig, betonte er, doch es gebe Menschen, die morgens aufstünden und sagten: „Guten Tag, ich hätte gern ein Problem.“

Humor jedoch, das wisse er aus seiner therapeutischen Arbeit in Kliniken, könne Heilungsprozesse positiv beeinflussen. „Beim Lachen bewegt man gleichzeitig 300 Muskeln“, unterstrich er, „Lachen ist gesund, wer lacht, vergisst oft Schmerzen und Ängste.“Um einen gesunden Humor zu pflegen, sollte man sich nicht über Dinge aufregen, die einen eigentlich gar nicht berühren. „Füttern Sie Ihre Humorquelle“, rief er den Zuhörerinnen zu. „Ein Kind lacht bis zu 400-mal täglich, ein Erwachsener im Schnitt lediglich sechs Mal.“

Das Leben verglich er mit einem Büfett, an dem sich jeder dahingehend bedient, dass er erkennt, was er am besten mit Humor trainieren kann. Oft schlechte Nachrichten im Fernsehen anzusehen, sei nicht förderlich, meinte er. „Wenn ein Kind hinfällt, steht es wieder auf und geht weiter. Und was machen Erwachsene?“Zu Humor gehöre allerdings auch eine gewisse Toleranz: „Warum und wie regen Sie sich schnell auf ?“Humor, so zeigte sich der Referent überzeugt, löse Menschen aus ihrem Stress.

Er selbst verkörpert den Humor mit vielen amüsanten Anekdoten, die zumeist mit einem tiefsinnigen Hintergrund gekoppelt sind. Jahrelange Erfahrung stärkt ihn in seiner Überzeugung, dass Humor positive Lösungspotenziale beinhaltet: „Lachen ist eine Methode, um locker und harmonisch zu werden.“Dazu zählt das Lächeln, das viele Punkte im Gehirn positiv aktiviert. In einem Versuch mit den Gästen im Zwick-Haus stellte man jedoch fest, dass nur eine einzige Minute Lächeln recht lang sein kann. „Doch das Lächeln lockert“, meinte Falkenbach, „Sie können Ihr Lächeln auch über den ganzen Tag verteilen.“Eine humorvolle Lebenseinstellung sei ein Schritt zu heiterer Gelassenheit, mit der oft leichter kreative Lösungen zu finden seien. Humor stehe in engem Zusammenhang mit Flüssigkeiten als Lösungspotenzial, Humor sei ein bewachtes Sehen des Ganzen.

Loben und Danken

„Gönnen Sie sich oft Heiterkeit“, rief Falkenbach seinen Zuhörerinnen zu. „Verbinden Sie damit das Loben als starker Motivation für andere, und vergessen Sie nicht die Dankbarkeit, denn sie gilt als starker Gemütsfaktor.“Mit der Aufforderung, nach Möglichkeit täglich einen Tagessieg zu erringen, rundete er seine erfrischend amüsanten und oft aus dem Leben gegriffenen Betrachtungen über Lachen und Humor ab, die auch beim nachfolgenden Kaffee an den Tischen für viel heiteren Gesprächsstoff sorgten.

FOTO: KURT ZIEGER Michael Falkenbach erläutert beim Neujahrsempfang der Landfrauen in Riedlingen seine Humor-Strategien.