Schwäbische Zeitung (Biberach)
An frischer Luft fit für den Alltag
BIBERACH (sz) - Im September startet die Turngemeinde (TG) Biberach unter der Leitung des Multitalents Dieter Wessel drei neue Fitnesskurse. Dieter Wessel ist seit zwei Jahren Kursleiter für den Fitnessbereich der TGfit!. Durch seine Lizenzen C-Trainer-Breitensport und FunctionalTraining ist er bestens vertraut mit der Trainingsgestaltung und Durchführung, aber auch den medizinischen Hintergründen. Er konzipiert sowohl Indoor als auch Outdoor Trainingseinheiten. Sein Steckenpferd, die Kugelhantel (siehe Foto), bietet ein Ganzkörpertraining, da auch komplexe Muskelketten angesprochen werden. Zugleich ist jede Übung eine Koordinationsaufgabe. Ziel des Kugelhanteltrainings ist es vor allem, Kraft und Stabilität im Zentrum des Körpers aufzubauen. Zudem werden das Herzkreislaufsystem sowie Sehnen und Bänder gestärkt.
Das Bootcamp findet outdoor statt, immer montags um 17 Uhr. Trainiert wird mit dem, was man in der Natur findet, dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Die Kurse After-Work-Out bestehen aus einem Mix aus klassischen Athletikübungen und Entspannungstechniken zum Abschluss des Workouts. Die Kurstermine sind mittwochs 18 Uhr und freitags 18.15 Uhr. Ein dritter Kurs „Kettlebells&More“lädt freitags ab 18.15 Uhr zu einem modernen Ganzkörpertraining mit der Kugelhantel ein. Eine Anmeldung ist unter Telefon 07351/5797244 oder per E-Mail an linda.nguyen@tg-biberach.de möglich. Weitere Informationen finden Sie Online unter www.tgfit.de