Mehr Bewegung für Senioren zu Hause

Das kostenlose Sportprogramm findet live und online statt – Jetzt anmelden

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BIBERACH - „Bewegung daheim – und doch nicht allein“heißt das neue Online-Sportangebot für Senioren. Es ist ein großes Gemeinschaftsprojekt der Volkshochschule Biberach, der TG Biberach und des Stadtseniorenrats in Kooperation mit der SanaKlink und des städtischen Seniorenbüros. Das Angebot ist kostenlos und startet im Dezember. Vorgestellt wird das Projekt am Freitag, 6. November, im Ochsenhauser Hof in Biberach. Technische Unterstützung gibt es zusätzlich von Experten.

„Wir haben alle dasselbe Anliegen“, sagt Effi Holland, stellvertretende Leiterin der VHS Biberach. „Wir wollen Senioren in der CoronaZeit ein Bewegungsangebot bieten,

Projekt-Vorstellung, 6. November,

● 15 Uhr im Ochsenhauser Hof in Biberach: Marlene Goeth vom Stadtseniorenrat stellt gemeinsam mit dem PC-Trainer Siegmar Schmidt das Online-Angebot vor. Eigene Geräte können mitgebracht werden, die „Zoom“-App wird erklärt.

Online-Begleitvortrag, 28. Januar,

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18 Uhr: Christa Müller und Dr. Manfred Herr von der Sana-Klinik sprechen über chronische Schmerzen und wie eine regelmäßige sportliche Betätigung helfen kann. das sie von zu Hause aus wahrnehmen können.“Denn Senioren, die bekanntlich zur Risikogruppe zählen, seien oft die ersten, die nicht mehr zu den Sportangeboten kommen, aus Angst, sich anzustecken.

Das weiß auch Yogalehrerin Isabel Himmler: „Senioren sind während der Pandemie die Bevölkerungsgruppe, die oftmals vergessen wird, und wir wollen uns um unsere älteren Mitmenschen kümmern.“Dabei gehe es auch um Integration und Teilhabe. Da die Übungseinheiten live stattfinden, gibt es auch den Austausch mit anderen Teilnehmern.

Es gebe viele Senioren, die zudem chronisch krank seien, weiß auch Oberärztin Christa Müller und Leiterin der Schmerzambulanz an der Sana-Klinik

„Yoga auf dem Stuhl“mit Isabel

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Himmler: 4. Dezember, 8. Januar,

29. Januar und 19. Februar „Gymnastik auf der Matte“mit

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Linda Nguyen: 11. Dezember, 15. Januar, 5. Februar und 26. Februar

„Gymnastik nach den Fünf Esslingern“

● mit Edeltraud Geister, Rotraut Timmel und Hanne Keim:

18. Dezember, 22. Januar, 12. Februar und 5. März

Alle Übungseinheiten finden

● jeweils von 10 bis 10.45 Uhr online statt.

Weitere

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Infos und Anmeldungen

Biberach: „Es ist unsere Aufgabe, ältere Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren, damit sie körperlich fit bleiben“, sagt sie. Eine gute Möglichkeit biete da aktuell das Internet.

Über drei Monate hinweg gibt es deshalb das neue Online-Sportangebot für Senioren. Einmal pro Woche wird das kostenlose digitale Bewegungsangebot live angeboten, bei dem jeder mitmachen kann. Einzige Voraussetzung ist ein Computer, Tablet oder Smartphone, auf dem die App Zoom installiert werden kann. „Es heißt, dass 50 Prozent der Senioren ohnehin im Internet unterwegs sind“, sagt Marlene Goeth, Vorsitzende des Stadtseniorenrats. „Und Corona hat uns gezeigt, wie wichtig das heutzutage ist.“

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„Wir setzen auch darauf, dass die Senioren bei der Einrichtung von ihren Kindern, Enkeln oder Bekannten unterstützt werden“, sagt Thiemo Potthast, Geschäftsführer der TG Biberach. Wer dennoch Hilfe benötigt, kann sich technische Unterstützung nach Hause holen. Es gibt auch eine Telefonnummer, die bei Schwierigkeiten vor dem Start der Onlineübertragung angerufen werden kann. Außerdem wird das Projekt am 6. November bei einem Vortrag im Ochsenhauser Hof ausgiebig vorgestellt. Beginn ist um 15 Uhr.

Neben den drei Angeboten – „Yoga auf dem Stuhl“mit Isabel Himmler, „Gymnastik auf der Matte“mit Linda Nguyen und „Gymnastik nach den Fünf Esslingern“mit Edeltraud Geister, Rotraut Timmel und Hanne Keim – gibt es am 28. Januar um 18 Uhr auch einen Online-Begleitvortrag über chronische Schmerzen mit Christa Müller und Dr. Manfred Herr.

Für den städtischen Kulturdezernenten Jörg Riedlbauer ist dieses Kooperationsprojekt beispielhaft: „Dieser Netzwerkgedanke ist sehr wichtig, vor allem in dieser Zeit“, sagt er. „Ich bin dankbar, dass die Digitalisierung hier im Fokus steht und alle Menschen mitgenommen werden und bei Bedarf auch Unterstützung bekommen.“

In das Projekt stecken die Verantwortlichen lediglich ihre Arbeitskraft. Finanziert wird das umfassende Online-Angebot von der Kreissparkasse Biberach und der Krankenkasse BKK Verbund Plus.

für alle Angebote gibt es unter Telefon 07351/51388 oder per E-Mail an: daheim@biberach-riss.de

Technische Unterstützung: Wer persönliche Hilfe bei der Einrichtung braucht, kann einen Termin für einen Hausbesuch von Siegmar Schmidt unter Telefon 07351/51338 vereinbaren.

Rufbereitschaft: Bei technischen Schwierigkeiten steht immer vormittags vor Start der Onlineübertragung eine Rufbereitschaft unter Telefon 07351/51762 zur Verfügung. (tab)