Zur Person

(Foto: AOK) ist Diätassistentin und kennt sich mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung aus. Die 41Jährige ist seit mehr als 20 Jahren bei der AOK Ulm-Biberach tätig. (tab)

das am besten auch eine Kamera hat. Es wäre schön, wenn wir uns auch alle sehen können.

Wie lange geht der Kurs?

Der erste Termin ist am 19. April und geht von 17.30 bis 18.30 Uhr. Dort lernen wir uns erkennen und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfahren etwas über eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Es gibt auch allgemeine Infos über verschiedene Lebensmittel. Beim Abnehmen ist es immer wichtig zu wissen, welche Nährstoffe in welchen Lebensmitteln erhalten sind. Außerdem erfahren die Menschen, wie hoch ihr Bedarf an Energie und Nährstoffen tatsächlich ist. Anschließend vereinbare ich mit den Teilnehmern zwei individuelle

Termine und bespreche die persönlichen Ziele.

Diese Termine sollten dann in einem Abstand von zwei bis drei Wochen stattfinden, sodass möglicherweise schon Ergebnisse sichtbar sind.

Bringt allein eine gesunde Ernährung etwas, um überflüssige Pfunde zu verlieren?

Die Ernährung spielt eine große Rolle. Aber es ist immer eine Kombination aus Ernährung und Bewegung, die zum gewünschten Erfolg führt. Um dauerhaft und nachhaltig abzunehmen, muss man auch Muskelaufbau betreiben und sich sportlich betätigen. Aber auch das ist sehr

Jennifer Sauter