Markdorfer geben Impulse für ein fitteres Leben

Gesundheitswochen starten am 9. März – Themenschwerpunkt „Lunge und Atmung“– Auch Lach-Yoga wird geboten

Von Brigitte Walters

GMARKDORF - Das Thema „Lunge und Atmung“ist das dominierende Thema der Markdorfer Gesundheitswochen. Der Startschuss für die Aktion fällt am Montag, 9. März., 26 Akteure bieten in den darauffolgenden zwei Wochen eine Fülle von Vorträgen, Schnupper- und Sonderangeboten zu den Themen Atmung, Gesundheit, Ernährung, Entspannung und Sport.

Am Freitag, 13. März, steht eine Vortragsreihe „Gut durchatmen“auf dem Programm. In der Mittleren Kaplanei

werden sechs Referenten das Thema Atmen in seinen verschiedenen Facetten betrachten.

Gleich mit mehreren Angeboten ist der Turnverein Markdorf vertreten. Da gibt es Kindertanz ab sieben und ab zehn Jahren, in der Gehschule wird das richtige Walking gezeigt. Die bewegte Mittagspause erfreut sich großer Beliebtheit, es geht auf den Walking Parcours, Rückenfit und Techniktraining für tanzwütige Jugendliche, die teilweise auf dem Wirthshof angeboten werden. Dort gibt es zusätzlich noch zahlreiche Angebote in den gesundheitlichen Bereichen, wie Atem, Rücken, Faszien und Auge, zudem gibt es einen Yoga-Workshop. Passend zum Start der Laufsaison wird am 22. März auf dem Wirthshof der Slow Jogging Stützpunkt eröffnet. Die ehemalige Profi-Triathletin Meike Krebs-Gatzka wird am Vormittag über „Richtig Laufen“informieren und Fragen beantworten, am Nachmittag gibt es dann eine Laufschule. Dabei wird sie Tipps für Einsteiger geben und wie das Laufen in den Alltag eingebunden werden kann. Denn: es gehe nicht um Tempo, sondern ums bewusste, leichte Laufen, wie die Sportwissenschaftlerin beim Pressegespräch für die Gesundheitswochen erläuterte. Der Leistungsgedanke stünde im Hintergrund.

Zur richtigen Bewegung gehöre auch die richtige Ernährung. „Das eine geht nicht ohne das andere“, erklärte Ernährungstrainerin Rosmarie Bräuer. Das Geheimnis von Duft, Würze und Wirkung aus der Kräuterwelt wird Bräuer am Samstag, 14. März, vorstellen. Sie wolle nicht belehren, sondern inspirieren und informieren, natürlich gibt es auch kleine Kostproben. Bei den Zutaten setzt sie auf Qualität und möglichst regional, die einfach zubereitet werden.

Zu einem Vortrag über „Allergie – eine Überreaktion des Körpers und deren Heilung“lädt Heilpraktikerin Kristin Herberg ein. Mit einem Kompaktseminar wird Roland Löscher eine Einführung in die Hypnose geben, regenerative Schnellentspannung zu jeder Zeit und an jedem Ort. Er verspricht wertvolle und leicht umsetzbare Tipps, um im alltäglichen Tornado des Lebens erfolgreich, gesund und gelassen zu bleiben. Ganzheitliches Sehen steht im Mittelpunkt von Doris Nath. Bei der Volkshochschule steht die Energietankstelle Atmung im Mittelpunkt eines Kurses. Die Atmung nutzen, um gelassener zu werden und besser mit Stress umzugehen. Beim Lachyoga geht es um Atem, Entspannung, Spaß und Meditation.