Initiativen für die Gesundheit

Gesundheitstag 2018 in der St. Jakobus Behindertenhilfe

ZUSSDORF - Was ist Ihnen wichtig? Was treibt Sie an? Was liefert Ihnen Energie? Leben Sie Ihre Werte? Gesundheit, Wohlbefinden, Ergonomie am Arbeitsplatz, Resilienz, Job-Rad, Wirbelsäulengymnastik, eine Smoothie-Mix-Werkstatt, kurzum Gesundheitscheck und Gesundheitsförderung wird vom Dienstgeber als Fortbildung angeboten.

Mitarbeiter/-innen der Einrichtung, die Fachkraft für Arbeitssicherheit und die AOK sind als kompetente Workshopleiter gewonnen worden. Ziel ist, Angebote, Ideen und Anstöße zu vermitteln, dass sich die Mitarbeiter/-innen angeregt und ermutigt fühlen, Initiativen für ihre Gesundheit zu ergreifen.

Felix Thurn nimmt die Bürostühle unter die Lupe. „Eine richtige Einstellung hilft und spart Rückenschmerzen. Mitarbeiter/innen sollen eigenständig einschätzen, wie wichtig das richtige Sitzen ist“, so Thurn. Die Bürostühle werden deshalb auf die Ergonomie der einzelnen Person eingestellt. Je früher darauf geachtet wird, desto geringer sind die körperlichen Schäden. Raffaela Schilp, Pflegehelferin auf einer Wohngruppe, sitzt auf ihrem Bürostuhl und Felix Thurn stellt ihn unter fachgerechten Erklärungen ein. „Bei Telefonaten können sie sich nach hinten lehnen und eine kleine Schaukelbewegung machen. Dadurch wird die Rückenmuskulatur gestärkt“, führt Thurn aus.

Mitarbeiter, die sich mit dem Gedanken tragen, ein E-Bike anzuschaffen, können sich beim Thema „JobRad“ausgiebig informieren. Rä- der für eine Probefahrt stehen zur Verfügung.

In der „Smoothie-Mix-Werkstatt“wird eine Vielfalt von grünen, orangen und roten Smoothies zum Probieren angeboten. „Die Farben sind etwas gewöhnungsbedürftig für das Auge, aber geschmacklich sind sie hervorragend“, so Helmut Müller.

Am Ende des internen Fortbildungstages steht als Fazit in den unterschiedlichen gesundheitsfördernden Workshops fest, dass idealerweise mehr Sport gemacht, grundsätzlich auf gesunde Ernährung geachtet, Sorge für eine optimale Stressbewältigung geachtet und insgesamt eine gesunde körperliche Haltung eingenommen werden soll. Das Wichtigste ist aber eine Sache, die zwischen den zwei Ohren stattfindet. „Die Erkenntnis, dass es mir besser geht, wenn ich in meinem Leben die Hände am Steuer habe und mein Leben von innen gestalte, trotz aller Zwänge und Umstände von außen. Also ein Tag, der anregt, auf sich zu achten“, fasst Helmut Müller den Tag zusammen.