Entspannen beim Hatha-Yoga

UNLINGEN (sz) - Beim SV Unlingen beginnt am Dienstag, 19. September, ein Hatha-Yoga-Kurs, der Elemente aus der Haltungsschulung enthält. Zwei verschiedene Termine werden angeboten: entweder von 18 bis 19.30 Uhr oder von 9.45 bis 21.15 Uhr. Veranstaltungsort ist das Sportheim in Unlingen. Es sind jeweils zehn Kursabende vorgesehen. Die Gebühr beträgt 60 Euro für Vereinsmitglieder und 75 Euro für Nichtmitglieder.

Yogalehrerin Elfriede Möhrle vermittelt in diesem Kurs einen Übungsweg für Körper, Geist und Seele. Durch die Haltungsschulung wird die Beweglichkeit, Koordination sowie die Konzentration geschult. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur aufgebaut. Dadurch erlernen die Teilnehmer eine gesunde Körperhaltung und erreichen ein Zusammenspiel von Körper und Atmung. Im Kurs wird Stress abgebaut und die Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult. Yoga bietet eine Möglichkeit, Ruhe und Gelassenheit zu finden und dadurch neue Kräfte für den Alltag zu mobilisieren.

Die Teilnehmer sollten eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen und bequeme Kleidung und warme, rutschfeste Socken tragen.

Bei einer Teilnahme an 80 Prozent der Kursabende kann die Krankenkasse anteilig die Kursgebühren erstatten.

Anmeldung bei Elfriede Möhrle unter Telefon 07371/ 3679.