Mit dem Weltmeister trainieren

(Aqua-) Nordic-Walking-Aktionstag mit Michael Epp in der Adelindis-Therme Bad Buchau

BAD BUCHAU (sz) - In Kooperation mit dem Nordic-Walking-Weltmeister Michael Epp bietet die AdelindisTherme Bad Buchau am Samstag, 16. September, einen (Aqua-) NordicWalking-Aktionstag an. Das Angebot ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Stöcke stehen zur Verfügung.

Am Vormittag des Aktionstags wird Aqua-Nordic-Walking innerhalb der Thermallandschaft der Adelindis-Therme angeboten. Nachmittags können Anfänger in einem Nordic-Walking-Technik-Schnupperkurs die Sportart kennenlernen, ein zweiter Kurs richtet sich speziell an Fortgeschrittene, die bereits ein sportlicheres Tempo gewohnt sind.

Das Geh- und Lauftraining ist eine Trainingsform für den gesamten Körper und soll die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden positiv beeinflussen.

Aqua-Nordic-Walking als sanfte Bewegung im Wasser gibt es bereits seit 2006. Nordic-Walking-Weltmeister und -Lehrer Michael Epp entwickelte und patentierte hierfür spezielle Aqua-Nordic-Walking-Stöcke. Bei diesem Ganzkörpertraining laufen die Sportler mit den Spezialstöcken in stehtiefen Wasser gegen den Wasserwiederstand. Durch den Wasserauftrieb lässt es sich schonend und leicht trainieren. Darüber hinaus wirken sich der Wasserdruck und die Wassertemperatur positiv auf den Körper aus. Da sich der Bewegungsablauf im Wasser verändert, geht der aktive Stockeinsatz etwas verloren, verschiedene Techniken sollen das Training jedoch sehr abwechslungsreich machen.

Aqua-Nordic-Walking ist für alle Altersgruppen und jede Leistungsfähigkeit geeignet. Zudem ist es auch für Nichtschwimmer möglich, da in 130 bis 135 Zentimeter tiefem Wasser trainiert wird. Für Neueinsteiger und Senioren sei es geradezu prädestiniert, so das Gesundheitszentrum Federsee. Ebenso eigne sich das Training als Regenerationstraining nach Verletzungen.

Weitere Informationen zum Aktionstag mit Michael Epp gibt es unter Telefon 07582/800-1395 oder

FOTO: PRIVAT Michael Epp ist Weltmeister im Nordic Walking.