Schwäbische Zeitung (Riedlingen)
Yoga in der Mittagspause
Bei den Gesundheitstagen bietet der Kneippverein Entspannung und sanfte Bewegung
RIEDLINGEN (mbu) - Die vier Yogalehrerinnen des Riedlinger Kneippvereins bieten am Donnerstag und Freitag, im Rahmen der Riedlinger Gesundheitstage, „Yoga in der Mittagspause“. Entgegen der Ankündigung in der Gesundheitsbroschüre finden die beiden Veranstaltungen jeweils von 12.15 bis 13.15 Uhr, im Wegscheiderhaus statt.
Der Kneippverein Riedlingen hat vier Yogalehrerinnen, die gemeinsam bei den Gesundheitstagen „Yoga in der Mittagspause“anbieten. Die Idee zu diesem Yogakurs ist, dass der Kneippverein Riedlingen damit eine gesunde und bewegte Alternative für die Mittagspause in und um Riedlingen für Männer und Frauen jeden Alters anbieten möchte. Beide Yogakurse sind für alle Menschen geeignet, die Lust auf Entspannung und sanfte Bewegung in der Mittagszeit haben. Es werden keine Vorkenntnisse erwartet. Wer zu dem Kurs kommen möchte, sollte nur eine Decke oder Yogamatte sowie bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Da der Kursraum verlegt werden musste, finden beide Kurse am Donnerstag und Freitag eine Viertelstunde später, von 12.15 bis 13.15 Uhr, im Wegscheiderhaus, Lange Straße 19, Saal im zweiten Obergeschoss statt. Vor dem Üben von Yoga sollte nichts gegessen werden, das heißt das Mittagessen sollte auf später verschoben werden.
Die Yogalehrerinnen machen mit den Teilnehmern sanfte, aber dennoch dynamische Yogasequenzen, die von allen Menschen, auch bei leichten körperlichen Einschränkungen, geübt werden können. Es sind Übungen im Stehen dabei sowie Übungen im Sitzen und im Liegen. Falls jemand nicht gut am Boden sitzen kann, sollte er den Anleiterinnen zuvor Bescheid geben, denn es kann auch problemlos auf Stühlen geübt werden. Neben den körperlichen Übungen im Yoga (den sogenannten Asanas) ist ein weiterer Aspekt in beiden Seminaren das Erlernen von einfachen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie eine kurze Einführung in die Kunst der Meditation.