Schwäbische Zeitung (Tettnang)
Matthias Steiner hält Vortrag
Er stellt bei Ravensbuch „Das Steiner-Prinzip“vor
FRIEDRICHSHAFEN (sz) - Er gewann 2008 die Goldmedaille im Superschwergewicht bei den Olympischen Spielen in Peking. Am Freitag, 27. Oktober, kommt Matthias Steiner nach Friedrichshafen. In der Buchhandlung Ravensbuch stellt er um 20 Uhr „Das Steiner-Prinzip“vor. Ein Vortrag, der Lust macht, bewusster und gesünder zu leben, wie der Veranstalter in einer Pressemitteilung schreibt.
2013 beendete Matthias Steiner seine Laufbahn als Gewichtheber und gründete zusammen mit seiner Frau, der Moderatorin und Journalistin Inge Steiner, die Firma Steinertainment. Gemeinsam engagieren sie sich für einen bewussteren Lebensstil, heißt es in der Pressemitteilung.
Matthias Steiner hat mittlerweile 45 Kilogramm Körpergewicht verloren, ohne dubiose Diäten oder Tabletten. Das Wichtigste für ihn: Die Motivation hochhalten, Ziele setzen, den eigenen Körper kennenlernen. Und genauso wichtig: Das Leben genießen. Matthias Steiner geht es nicht um das Zählen von Kalorien oder um Enthaltsamkeit, sondern vor allem um einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper, um Lebensfreude und Ausstrahlung.
Dreimal trainieren pro Woche
In ihrem neuen Buch „Das SteinerPrinzip. Dein 12 Wochen-Programm“(Südwest-Verlag) haben Inge und Matthias Steiner zudem einen Plan für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht entworfen. Pro Woche gibt es drei Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte.
Im zweiten Teil werden zunächst „gute“und „schlechte“Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit einer maximalen Zubereitungsdauer von 30 Minuten, schreibt die Buchhandlung. Der Eintritt kostet 12 Euro; für Schüler, Studenten und mit Ravensbuch-Card neun Euro. Kartenvorverkauf in der Buchhandlung Ravenbuch, Karlstraße 42, Friedrichshafen, Telefon 07541 /
95 28 50 oder unter
www.ravensbuch.de