Erkältung, Grippe oder doch Covid-19

Es ist nicht ganz einfach und eindeutig, Erkältung, Grippe oder eine Infektion mit dem CoronaVirus zu unterscheiden. Hier einige Anhaltspunkte, die helfen können:

Schnupfen ist ein gutes Indiz für eine Erkältung oder einen grippalen Effekt, genauso wie häufiges Niesen. Hinzu komüber

Zink

Ist eine Erkältung im Anmarsch, schluckt man für wenige Tage ein Zinkpräparat und schon geht es einem wieder gut: Tatsächlich gibt es für dieses Vorgehen einige positive Studienergebnisse. „Allerdings reichert sich Zink gesundheitsgefährdend im Körper an, wenn es längere Zeit und in größeren Mengen eingenommen wird“, sagt Suhr. Aus diesem men eventuell leichtes Fieber, Gliederschmerzen, Halsschmerzen, Husten. Meist fühlt man sich aber nicht so krank, dass man es nicht aus dem Bett schafft.

Anders als bei einer Erkältung kommt die Grippe meist schlagartig. Innerhalb kürzester Zeit fühlt man sich richtig krank und bekommt oft hohes Fieber

Grund rät das Bundesinstitut für Risikobewertung grundsätzlich davon ab, Kindern und Jugendlichen Nahrungsergänzungsmittel mit Zink zu geben. Was aber zumindest nichts schaden kann, sind Lebensmittel, die Zink enthalten: Eier, Linsen, rotes Fleisch, Vollkorn, Nüsse oder Käse.

Nasendusche

„Erkältungen werden meist durch Viren verursacht. Diese werden per 39 Grad sowie starke Gliederoder Muskelschmerzen. Eine Woche oder länger flachliegen gehört in der Regel dazu.

Sich schlagartig krank fühlen wie bei Grippe, das gibt es bei Covid-19 eher selten. Von einer Erkältung können Laien die Erkrankung dagegen in den ersten Tagen nicht unterscheiden. Danach

Tröpfcheninfektion übertragen und vor allem über Nase und Mund sowie über den Rachen aufgenommen“, sagt Michael Deeg, Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde und Medizinischer Sprecher im Deutschen Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte. Die Idee, die Viren per Nasendusche mit Salzlösung aus der Nase herauszuspülen, bevor sie sich im Körper ausbreiten, klingt deshalb gut. Und tatsächlich gibt es gilt der Verlust des Geschmacksoder auch Geruchssinns als Corona-Symptom. Allerdings tritt dies nur bei einem Teil der Erkrankten auf – und auch bei Erkältungen, wenn die Nase verstopft ist. Auch ein eher trockener Husten kann für Covid-19 statt für eine Erkältung sprechen. Sicherheit bringt nur ein Test. (mar)

auch hier einige kleine Studien, die positive Effekte bei der Vorbeugung von Erkältungen aufzeigen. Auch hier fehlt es jedoch an ausreichender Datenlage um allen Menschen eine tägliche Nasenspülung mit Salzwasser zu empfehlen.

Kein Dauerstress

Wer ständig unter Strom steht und unter psychischem Stress leidet, schwächt sein Immunsystem und ist