Sorgfältige Messung ist wichtig

Wer seinen Blutdruck regelmäßig selbst kontrolliert, sollte folgende Tipps der Herzstiftung beachten:

Die Messung frühestens nach fünf Minuten im entspannten Sitzen (ohne körperliche und seelische Belastungen) vornehmen, dabei den Unterarm auf einer Unterlage lagern, sodass die Blutdruckmanschette auf Herzhöhe liegt.

Bei der ersten Messung an beiden Armen messen. Maßgeblich für die Diagnose ist der Arm mit den höheren Messwerten. Im Folgenden sollte immer an diesem Arm gemessen werden.

Der Blutdruck sollte zwei- oder dreimal hintereinander, jeweils mit einer halben Minute Pause, gemessen werden. Erfahrungsgemäß kommt es mit der Zeit zu einem gewissen Blutdruckabfall. Entscheidend für die Diagnose ist der Durchschnittswert der letzten beiden Messungen.

Bei erhöhten Werten ist es ratsam, den Blutdruck mehrmals am Tag und an mehreren Tagen in der Woche zu messen und die Werte zu protokollieren. Dieses Blutdruck-Protokoll sollte mit zum Arzt genommen werden. (sz)