Das hilft, die Trauer zu überwinden
Beim Tod einer nahestehenden Person trauert selbstverständlich jeder Mensch anders. Dennoch gibt es Wege, durch die man die Trauer oft überwinden kann. Ganz wichtig dabei ist es, das Geschehnis zu akzeptieren und nicht zu vergessen, dass die geliebte Person einen glücklich sehen möchte. Um sich abzulenken sollte man Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Daneben können auch die folgenden Tipps helfen.
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Der Umgang mit dem Verlust eines nahestehenden Menschen ist eine der schwersten Prüfungen, die das Leben bereithält. Die plötzliche Tatsache, dass ein geliebter Mensch nicht mehr körperlich präsent ist, ist ein schwerer Schicksalsschlag der nach anfänglicher Verwirrung fast immer eine lange Zeiten der Trauer mit sich bringt. Um den Schmerz zu überwinden. ist in dieser Zeit Unterstützung besonders wichtig. Denn je nach der Todesursache kann die Trauerphase mehrere Monate, bis zu einem Jahr oder noch länger dauern. Wenn es zu Depressionen kommt, sollte man auf jeden Fall die Hilfe eines Psychologen in Anspruch nehmen. Auch wenn die Trauer nicht zu Depressionen führt, hilft Unterstützung aus dem sozialen Umfeld bei der Bewältung so gut wie immer. Wer die Gefühle der Trauer und Frustration zum Ausdruck bringt, kann das Alleinsein und die Isolation verhindern, damit die Trauer nicht noch schwieriger und Freunde oder Familienmitglieder nicht noch unglücklicher werden.
Zeit:
Die Zeit ist der Schlüssel zur Überwindung der Trauer. Manche Menschen benötigen mehr als andere, doch für alle ist ein gewisser Zeitraum notwendig, um sich mit dem Gedanken, die geliebte Person nicht mehr zu sehen, abzufinden und das normale Leben weiterzuführen.
Akzeptieren:
Der Verlust einer geliebten Person verursacht unvermeidlich großen Schmerz. Dieser Prozess ist ganz normal, nur allmählich kann man diese schwierige Situation akzeptieren und überwinden. Wichtig dabei ist, sich nicht selbst die Schuld zu geben und die Gefühle nicht zu unterdrücken.
Vorausschauen:
Auch wenn es sehr schwer ist, jemanden zu verlieren und danach wieder zum normalen Leben zurückzufinden, geht das Leben weiter. Familie und Freunde möchten das Beste für den Trauernden und freuen sich, wenn er trotz Verlust fröhlich sein kann. Man sollte sich mit Dingen ablenken, die einem Spaß machen, Zeit mit Freunden und Familie verbringen. Und diese Bemühungen dann der verstorbenen Person widmen.
Expertenrat:
Für jeden einzelnen ist ein Todesfall eine große Tragödie. Aber es gibt Experten, die mit dieser Trauer tagtäglich arbeiten und einem mit ihrer Arbeit bei allen aufkommenden Fragen zur Seite stehen – sei es der Rechtsanwalt, der Bestatter, der Friedhofsgärtner, der Steinmetz, das Hospiz oder auch der Entrümpelungsbetrieb.