AOK-Kurse: Es sind noch Plätze frei

TROSSINGEN (pm) - Die AOK Schwarzwald-Baar-Heuberg bietet am 16. Januar zwei Kurse an, für die noch Plätze frei sind.

Sowohl Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden beim Kurs „Fit Mix - Bewegung macht Figur“geschult. Das abwechslungsreiche Gymnastik-Einsteigerangebot kräftigt den ganzen Körper und hilft ganzheitlich und abwechslungsreich in Form zu kommen. Mit dabei sind kleine Geräte wie Heavy Hands oder Tubes. Termin ist montags, ab 16. Januar, von 18 Uhr bis 19 Uhr. Es gibt zehn Treffen. Treffpunkt ist die Movida-Praxis für Physio und Osteopathie, Zeppelinstr. 10. Bei der Anmeldung per Telefon unter 07721 / 995 09 15 bitte die Kursnummer 50229131 angeben oder im Internet unter www.aok-bw.de/sbh anmelden.

Rückenschmerzen ade sagen und beginnen, die Muskeln zu kräftigen und zu stabilisieren – das lernen die Teilnehmer im AOK-Grundkurs „Sanftes Rückentraining“. Auf dem Programm stehen auch Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag, wirksame Übungen für zu Hause und eine Anleitung zur persönlichen Entspannung. Zehn Treffen montags, ab 16. Januar, von 19 bis 20 Uhr. Treffpunkt ist die Movida – Praxis für Physio und Osteopathie, Zeppelinstr. 10. Anmeldungen bei der AOK unter der Telefonnummer 07721 / 995 09 15 und Nennung der Kursnummer 50228994 oder im Internet unter www.aokbw.de/sbh Gesundheitsangebote.