Bei Herpes ist Küssen nicht ratsam
BAIERBRUNN (dpa) - Menschen mit Herpes sollten keine Handtücher, Geschirrtücher, Besteck oder Kosmetika mit anderen teilen. Denn das Virus ist leicht übertragbar – schon bevor die typischen Bläschen auftauchen. Beim Auftragen der Herpescreme sollten sie zudem Wattestäbchen verwenden, statt die Stelle direkt zu berühren, rät die „Apotheken Umschau“. Auch Küssen ist dann nicht ratsam. Für Babys und Kleinkinder kann das Virus gefährlich sein. Betroffene sollten auch den engen Kontakt zu Schwangeren meiden. Übrigens: Stress kann ruhende Herpesviren aktivieren.
Regelmäßige Bewegung hilft Kopfschmerzpatienten
MARBURG (dpa) - Regelmäßige Bewegung ist gut. Doch gerade Kopfschmerzpatienten sollten sich nicht überfordern. Statt sich zu sehr unter Druck zu setzen, ist es besser, sich realistische, klar definierte Ziele zu stecken, rät die Stiftung Kopfschmerz. Also beispielsweise zweimal pro Woche eine Stunde Sport sowie jeden Tag 15 Minuten Entspannungsübungen machen. Unnötiger Stress ist bei Kopfschmerzen nicht hilfreich. Besser: langfristig denken und sich dabei von Rückschlägen nicht gleich entmutigen lassen. Das Gehirn braucht den Angaben zufolge etwa 60 Tage, bis es ein neues Verhalten erlernt und verinnerlicht hat.
Husten lässt sich nicht unterdrücken
BERLIN (dpa) - Kaum befindet sich der Körper in der Horizontalen, geht er los: der Husten. Und wer gerade erst eine Erkältung hatte, bellt dann mitunter die halbe Nacht lang. Das nervt, keine Frage. Es hat aber seinen Sinn. Husten ist ein großzügig angelegter Reflex. Stört etwas die Atemwege – eine Entzündung, ein Staubkörnchen, Schleim oder Kälte – wird er ausgelöst, um die unerwünschte Substanz hinauszubefördern. „Auch wenn er nervt, effektiv unterdrücken lässt sich der Husten nicht“, sagt Allgemeinmedizinerin Sabine Gehrke-Beck von der Berliner Charité. Selbst für die Wirksamkeit der vermeintlich stärksten Waffe gegen den Reiz – Codein – gibt es bei Erkältungshusten keine Beweise. „Mit Codein schläft man im Zweifelsfall allerdings besser“, sagt sie. Wenn es gar nicht anders geht, wird es mitunter vom Arzt verschrieben. Aber: Codein kann sehr schnell süchtig machen. Gehrke-Beck plädiert deshalb für Abwarten und Tee trinken.