Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Praxisorientierter Vortrag am heutigen Mittwoch

TUTTLINGEN (pm) - Einer der meistgebrauchten Ausdrücke in der modernen Welt ist „Stress“. Erschöpfung und Burnout gehören zu den häufigsten Diagnosen im psychischen Bereich. Auf der anderen Seite reden inzwischen viele von Achtsamkeit. Aber was kann ein Achtsamkeits-Konzept im Zusammenhang mit Stress leisten? Dazu hat die Katholische Erwachsenenbildung (KEB) nun ein Kursangebot.

Das MBSR-Programm (Mindfullness Based Stress Reduction), das von Professor Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt wurde, sei inzwischen in sehr vielen Gesundheitsinstitutionen und Kliniken erfolgreich im Einsatz. „Die positiven Ergebnisse, die in der Anwendung mit Menschen erzielt wurden, die zum Beispiel unter starkem Stress, Burnout-Syndrom, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, psychosomatischen Beschwerden, Bluthochdruck und anderen Erkrankungen litten, sind inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt“, so die KEB in ihrer Ankündigung.

MBSR-Lehrer Andreas Steiner, der als Theologe und Bildungsreferent arbeitet, wird in seinem Vortrag die Grundzüge der Achtsamkeit und des MBSR mit praktischen Übungen vorstellen. Der Vortrag beginnt um 19.30 Uhr im Katholischen Gemeindehaus St. Josef, Gutenbergstraße 4, in Tuttlingen.