Bei Schlafstörungen drohen gesundheitliche Schäden
Serie „Heilsame Natur“: Der Spaichinger Heilpraktiker Helmuth Gruner gibt Lesern Tipps
SPAICHINGEN - Der Spaichinger Heilpraktiker Helmuth Gruner gibt in der Serie „Heilsame Natur“Lesern in jeder Samstagsausgabe Tipps. Heute geht es um ein Thema, das viele betrifft: Schlafstörungen.
Immer mehr Menschen mit chronischen Schlafstörungen suchen Ärzte oder Heilpraktiker auf. Oft bestimmen Tagesmüdigkeit, Schnarchen und Atemaussetzer das Krankheitsbild. Um Schlafstörungen gezielt zu behandeln, ist eine Ursachendiagnose wichtig, damit die Betroffenen optimal therapiert werden können. Aus dem „Gesundheitsreport 2017“der DAK geht hervor, dass die deutsche Bevölkerung immer mehr unter Ein- oder Durchschlafproblemen leidet. Jeder zehnte Arbeitnehmer hat besonders schwere Schlafstörungen. 80 Prozent aller Befragten zwischen 18 und 65 Jahren leiden unter Schlafstörungen. Faktoren wie seelischer Stress, psychosoziale Belastungen im Berufs- oder Privatleben sowie neurologische Erkrankungen und nächtliche Atemstörungen hemmen die nächtliche Erholungsphase.
Mehr als die Hälfte aller Schlafprobleme sind bedingt durch psychische Erkrankungen, vor allem bei Patienten mit Depressionen und Angststörungen. Die zweithäufigste Ursache ist das Schlaf-Apnoe-Syndrom (Störung des Schlaf-WachRhythmus), die zu Atemstillständen führt. Behandlungsmöglichkeiten in der Naturheilkunde Von Schlafstörungen Betroffene unterliegen immer noch dem Irrglauben, dass chemische Schlafmittel oder Pillen sofortige Abhilfe schaffen. Heilpraktiker und Ärzte müssen darüber aufklären, dass hiermit auch immer unerwünschte Nebenwirkungen einhergehen. Es ergeben sich oft ein zu tiefer Schlaf und auf die Dauer psychische Störungen oder Neurosen, denn der menschliche Schlaf variiert in der Schlaftiefe. Sogar das Träumen ist wichtig, um die Erlebnisse des Tages zu verarbeiten. Ist der Schlaf zu tief, bleibt das Träumen aus und es fehlt die notwendige Erholung des Geistes. Zudem bringt Schlafmittel häufig Nebenwirkungen, z.B. am nächsten Morgen eine verminderte Leistungsfähigkeit durch die längere Abbauzeit der Chemikalien.
Heilpraktiker und gute Ärzte setzen hier wesentlich ganzheitlicher an und können den Betroffenen mit verschiedenen natürlichen Praktiken bereits die ersehnte Hilfe verschaffen und zu einem gesünderen Schlafrhythmus verhelfen. Eine gemeinsame Analyse mit den Betroffenen und deren Angewohnheiten muss man sich in einer oft zeitintensiven Therapiebesprechung erarbeiten. Danach kann man individuell, und deshalb wirkungsvoll, zu der geeigneten Therapie übergehen.
Der erfahrene TCM Akupunkteur weiß, dass die Akupunktur nur bei blockierten Energiebahnen sinnvoll ist. Deshalb ist es in jedem Falle maßgeblich, sich mit den Ursachen ohne Zeitdruck auseinanderzusetzen und geduldig verschiedene Methoden zu probieren, auch wenn sie nicht gleich zum Erfolg führen.
Individuell können wir in der Naturheilkunde mit den entsprechenden Pflanzenwirkstoffen oder Mineralien sowie tierischen Bestandteilen Linderung und Besserung schaffen. Ob wir diese Präparate phytotherapeutisch oder homöopathisch einsetzen, kann der erfahrene Heilpraktiker abwägen. Selbstverständlich, und das wollen wir nicht außer Acht lassen, gibt es auch Notwendigkeiten, die einer klinischen Abklärung bedürfen, um Langzeitschäden zu verhindern, welche von vorne herein noch nicht zu erkennen sind. Deshalb ist allemal eine Einschlaf-/Durchschlafstörung oder Schlaflosigkeit ein ernstes Problem, bei dem erhebliche gesundheitliche Schäden drohen.
Deshalb, schieben Sie Ihre Schlafprobleme nicht auf die lange Bank, sondern nehmen Sie sie nicht nur ernst, sondern suchen Sie einen Weg, wie sie davon loskommen. Und diesen gibt es immer - naturheilkundlich oder schulmedizinisch.
Zum Beispiel sind oft Herzprobleme, Lungenprobleme sowie ein aus den Fugen geratenes Seelenleben die Folgen einer unbehandelten Schlafstörung. Dazu gehören auch Verdauungsprobleme, wenn dies auch für den Laien unverständlich ist.
Deshalb sollten wir auf Pfarrer Sebastian Kneipp hören, der da sagte: „ Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“.