Τεστ διάγνωσης της σχέσης των παιδιών με τις πλατφόρμες δικτύωσης

Η έκθεση του αρχιάτρου δεν είναι ένα απλό υγειονομικό κείμενο, καθώς προηγούμενες τέτοιες οδηγίες άλλαξαν τις αντιλήψεις των ΗΠΑ και του υπόλοιπου κόσμου για το κάπνισμα (έκθεση δεκαετίας του 1960), τον ιό HIV/ AIDS (δεκαετία 1980) και την παχυσαρκία (αρχές δεκαετίας 2000). Η προειδοποίηση της ομοσπονδιακής υγειονομικής αρχής στερείται, όμως, πρακτικών συμβουλών. Ο δρ Γκάρι Σμολ, επικεφαλής της έδρας της Ψυχιατρικής στην ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Χάκενσακ, τονίζει: «Οι οικογένειες πρέπει να πάρουν στα σοβαρά τις προειδοποιήσεις. Τα social media, πάντως, δεν είναι από μόνα τους κακά για τους νέους. Οι γονείς πρέπει να παρατηρήσουν τους τρόπους με τους οποίους η χρήση τέτοιων μέσων επηρεάζει τα παιδιά τους».

– Το παιδί μου συμμετέχει σε ποικιλία ουσιαστικών δραστηριοτήτων κάθε μέρα;

– Το ερώτημα αυτό είναι χρήσιμο σημείο εκκίνησης, λέει η παιδίατρος δρ Τζέιν Ραντέσκι. «Συμμετέχουν σε αθλήματα; Κάνουν μπαλέτο;» συνεχίζει η Ραντέσκι. Αν τα παιδιά δραστηριοποιούνται εκτός σχολείου και έξω από τα social media, τότε μπορεί η σχέση τους με τα μέσα αυτά να είναι υγιής και ισορροπημένη, ακόμη και αν είναι καθημερινή. Αν πάλι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι η πρωταρχική μέθοδος συναισθηματικής εκτόνωσης του παιδιού ύστερα από μια δύσκολη μέρα στο σχολείο, τότε ο γονέας πρέπει να επινοήσει τρόπους ώστε να ωθήσει το παιδί σε υπαίθριες δραστηριότητες.

– Πόσες ώρες μπορεί να βρίσκεται το παιδί μου στα social media κάθε μέρα;

– Οι απόψεις των ειδικών διίστανται στο θέμα αυτό. «Ο χρόνος είναι, όμως, σημαντικός παράγοντας», εξηγεί η Αν-Μαρί Αλμπάνο, διευθύντρια του κέντρου ψυχικής υγείας νέων του νοσοκομείου Πρεσμπιτέριαν της Νέας Υόρκης. Οι γονείς πρέπει έτσι να έχουν σαφή εικόνα των ωρών που δαπανά το παιδί τους σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η ιατρός συστήνει «ποσόστωση», με πέντε ώρες διά ζώσης κοινωνικοποίηση για κάθε ώρα σε οθόνη social media. Οι ενήλικοι του σπιτιού πρέπει και αυτοί να μετριάσουν τις ψηφιακές τους συνήθειες, δίνοντας κακό παράδειγμα όταν περνούν πολύ χρόνο με τις ηλεκτρονικές συσκευές τους.

– Το παιδί μου θα δυσκολευθεί να περιορίσει τη χρήση social media;

– Παιδιά κάθε ηλικίας δυσαρεστούνται όταν είναι υποχρεωμένα να σβήσουν τις ψηφιακές συσκευές τους. «Αν όμως τα δείτε να κλαίνε, να οργίζονται και να σας φωνάζουν –ειδικά αν αυτό γίνεται συστηματικά– τότε πρέπει να ανησυχήσετε», λέει η δρ Αλμπάνο.

– Τα μέσα αυτά στερούν ύπνο από το παιδί, περιορίζουν επομένως την ικανότητά του να αυτοσυγκεντρώνεται και να λειτουργεί;

– Ολοι οι ειδικοί που μίλησαν στους Times υπογράμμισαν τη σημασία του ύπνου για τους εφήβους και κάλεσαν τους γονείς να επιβάλουν αυστηρούς οικογενειακούς κανόνες, όπως η απομάκρυνση όλων των ηλεκτρονικών συσκευών από τα υπνοδωμάτια τη νύχτα.

Οι γονείς θα πρέπει επίσης να ελέγξουν αν τα social media επηρεάζουν τις σχολικές επιδόσεις των παιδιών τους ή συμβάλλουν σε μεταβολές στην όρεξη ή στη διάθεση, που θα μπορούσαν να αποτελούν προμηνύματα ψυχολογικής πίεσης. «Οι γονείς μπορούν να εγκαινιάσουν ανοικτή και απαλλαγμένη από κριτική συζήτηση με τους εφήβους για την εμπειρία τους στα social media. Τα μέσα αυτά δεν πρόκειται να εξαφανισθούν, άρα η λύση δεν μπορεί να βρίσκεται στην απαγόρευσή τους στο σπίτι», επισημαίνει η δρ Τζέσι Γκολντ, βοηθός καθηγήτρια Ψυχιατρικής στην ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου του Σεν Λούις.