Μας αγχώνουν τεχνολογία και social media

Εάν είστε από εκείνους που κοιτάτε συνεχώς το κινητό σας, τσεκάροντας τις αναρτήσεις στο Facebook ή τα e-mail σας ακόμη και μέσα στο αυτοκίνητο, περιμένοντας το φανάρι ν’ ανάψει πράσινο, τότε μάλλον ανήκετε σε εκείνους που η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (ΑΡΑ) χαρακτηρίζει ως εμμονικούς χρήστες (constant checkers). Μόνο που, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτή η συνήθεια συνοδεύεται με αρνητικές επιπτώσεις για την ψυχική υγεία και αυξημένα επίπεδα άγχους. Στο πλαίσιο της ευρύτερης μελέτης με τίτλο «Άγχος στην Αμερική: Αντιμετωπίζοντας τις αλλαγές», η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία εξετάζει τον ρόλο που διαδραματίζουν η τεχνολογία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στα επίπεδα άγχους των Αμερικανών. Η χρήση των social media στις ΗΠΑ έχει εκτοξευθεί στα ύψη, με το 65% των Αμερικανών ενηλίκων να κάνει χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, από μόλις 7% το 2005. Μεταξύ των νέων ηλικίας 18-29 ετών οι ρυθμοί αύξησης είναι ακόμη πιο εντυπωσιακοί, από 12% πριν από 12 χρόνια στο 90%. Αυτό που προκαλεί ανησυχίες δεν είναι η εκρηκτική αύξηση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, αλλά τα σημάδια «εθισμού»: Σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί ελέγχουν συνεχώς τα mails τους, τον λογαριασμό τους στο Facebook ή στο Instagram. Για τους εμμονικούς χρήστες, το μέσο επίπεδο άγχους ανέρχεται στο 5,3 σε κλίμακα με όριο το 10, από 4,4 του μέσου όρου. Για εκείνους που ελέγχουν συνεχώς τα επαγγελματικά τους mails, τα επίπεδα stress είναι ακόμη υψηλότερα. Για το 35% των constant checkers, βασική πηγή άγχους είναι ο αντίκτυπος της συνήθειάς τους στην πραγματική ζωή, καθώς το 35% δήλωσε ότι έχει λιγότερο διαθέσιμο χρόνο για την οικογένεια και τους φίλους. Μπορεί η παραδοχή του προβλήματος να αποτελεί το πρώτο βήμα προς την επίλυσή του, στην περίπτωση όμως του «εθισμού» στα social media μόλις το 28% των Αμερικανών έχει τη δύναμη να βάλει φρένο, περιορίζοντας τη χρήση τους.

[SID:10877666]