Tostadas de pan integral con queso cottage y frijoles molidos
Tostar 2 rodajas de pan integral, cubrir con 1 cucharada de frijoles molidos y la misma cantidad de queso cottage. Acompañar con taza de yogur natural, 1 taza de fruta y 1 taza de café endulzado con azúcar sin calorías.
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