Alimentos que debe consumir

Alimentación equilibrada. Los alimentos nutritivos son aquellos que aportan al organismo los nutrientes, las vitaminas, las calorías y demás componentes necesarios para tener un rendimiento óptimo a lo largo del día.

AgUACATE

Contiene vitamina D, que es necesaria para absorber el calcio y el fósforo. Fortalece los huesos y dientes de los niños.

ARánDAnOS

Ricos en fibra, lo cual ayuda a que el niño tenga una correcta digestión.

AvEnA

Aporta hidratos de carbono de absorción lenta. Es decir, es una fuente de energía saludable y, además, es muy completa a nivel de proteínas, vitaminas y minerales.

SALmón

El salmón es un pescado rico en grasas saludables (ácidos grasos omega-3) que ayuda a disminuir el colesterol y aumentan la fluidez de la sangre.

ESPInACAS

Son una excelente fuente de calcio, hierro y vitaminas A y C. Benefician el crecimiento de los huesos y el desarrollo del cerebro.

YOgUR

Permite el desarrollo de la flora bacteriana, lo que se traduce en una mejor asimilación de los nutrientes.

KIwI

Es rico en vitamina E, que protege la piel y ayuda a combatir las infecciones.