TO­ME NO­TA DE ES­TOS CON­SE­JOS

Diario El Heraldo - - Salud & Belleza -

De­por­tes que más ca­lo­rías gas­tan. Al igual que las cla­ses de bai­le, es­tán aque­llos ejer­ci­cios que pue­den ayu­dar­le a lo­grar un co­rrec­to ba­lan­ce ener­gé­ti­co. VoLI­boL

Re­quie­re de mu­cha resistencia y pue­de con­su­mir al­re­de­dor de 8 ca­lo­rías por mi­nu­to. Ka­ra­Te

Per­mi­te que­mar unas 13 ca­lo­rías por mi­nu­to y desa­rro­llar la coor­di­na­ción y la ca­pa­ci­dad de aler­ta. fúT­boL o ba­Lon­ceS­To

Es­tas ac­ti­vi­da­des exi­gen gran es­fuer­zo al sis­te­ma car­dio­rres­pi­ra­to­rio y pue­de que­mar 9.5 ca­lo­rías por mi­nu­to con ellas.

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