EQUILIBRE SU ALIMENTACIÓN

Dieta que ayuda a prevenir el envejecimiento.

Estos son algunos de los alimentos que forman la guía saludable para ralentizar el envejecimiento y mejorar la salud de la piel.

moras

Contienen una gran cantidad de antioxidantes, como los flavonoides y las antocianinas, que promueven la salud de las células.

nueces

Ricas en ácidos grasos no saturados, Omega-3 y vitamina E, los que ayudan a prevenir el envejecimiento y potencializan la regeneración celular.

chocolate negro

Ayuda a proteger la piel de los rayos solares y tiene una gran capacidad antioxidante. Además mejora la circulación sanguínea.

legumbres

Un alimento que representa una fuente importante de proteína, fibra, antioxidantes, vitamina B, hierro y potasio, nutrientes que ayudan a proteger la dermis.

salmón

Sus ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 benefician la piel creando una barrera protectora.

aguacate

Una rica fuente de vitamina E, potasio, antioxidantes y grasas, revierte el envejecimiento celular. También mejora el aspecto.