cinco hábitos Para frenar el envejecimiento de la Piel
EVITAR EL SOL, ELIMINAR SUSTANCIAS TÓXICAS Y ADOPTAR UNA DIETA SALUDABLE, ENTRE LAS CLAVES CONTRA LOS SIGNOS DE LA EDAD
La búsqueda de la eterna juventud se ha convertido en algo esencial en nuestra vida cotidiana.
Si bien la genética y factores externos como la contaminación ambiental y el estrés son determinantes, ciertos hábitos diarios contribuyen a la aparición de los principales signos asociados a la edad (líneas de expresión, reducción de la elasticidad, arrugas o manchas).
Kathyan Chinchilla, especialista en dermatología del Hospital y Clínicas San Jorge, asegura que el primer punto a considerar contra el envejecimiento prematuro es la protección solar durante los 365 días del año. “Aplicar un filtro solar prescrito por un dermatólogo, entre 30 a 50 FPS treinta minutos antes de la exposición y cada dos horas, es el mejor antiedad que existe”, señala.
Para la piel del contorno de los ojos y labios, intente aplicarse una crema especializada en esa zona a partir de los 25 años.
A la hora de retirar el maquillaje, no utilice las toallitas desmaquillantes de forma habitual debido a que suponen una limpieza agresiva para la piel. Más allá del uso de cremas y tratamientos faciales; la alimentación también es esencial para mantenerla saludable y retardar, apunta Carmen Rodríguez, especialista en nutrición y dietética en Hospital La Policlínica.
“Somos lo que comemos, debemos llevar una dieta rica en grasas saludables, carbohidratos simples, proteínas, vitaminas, mineras y antioxidantes”, dijo
Por otro lado, descansar adecuadamente es vital para mantener una piel saludable. Según expertos, para un descanso restaurador es necesario dormir por lo menos ocho horas diarias y sin interrupciones. Al no hacerlo se corre el riesgo de provocar un rápido avance en el proceso de envejecimiento de la piel y desarrollar signos antiestéticos como las ojeras y las bolsas