Ayude a sus plaquetas a subir
Los alimentos no representan una cura milagrosa para las afecciones sanguíneas, pero su ingesta regular sí puede resultar muy favorecedora
Las plaquetas son células pequeñas que se fabrican en la médula ósea y que circulan en la sangre.
Su función consiste en formar coágulos para sanar heridas y prevenir la pérdida excesiva de sangre cuando se producen lesiones. También se conocen como trombocitos.
Los problemas se producen cuando la producción de las mismas se reduce o aumenta drásticamente o porque no actúan de la forma en que deberían hacerlo. Esto produce lo que se conoce como trastornos sanguíneos crónicos y, por supuesto, supone una elevación del riesgo de pérdida de sangre significativas.
Súper alimentos
Algunas frutas y verduras contienen elementos que ayudan al aumento de las plaquetas. Una de las más conocidas es la remolacha, debido a su alta concentración de sustancias antioxidantes y vitaminas A,C y K, además de minerales. Esta ayuda a prevenir el deterioro de los vasos sanguíneos.
La calabaza, incluidas sus semillas, tiene aminoácidos y vitaminas esenciales para la formación de plaquetas. Su consumo regular mejora la absorción de proteínas y vitamina A, que son nutrientes que participan en la producción de estas pequeñas células.
Los frutos cítricos ingeridos en moderadas cantidades resultan ser un buen complemento para la salud sanguínea. Esto se debe a sus altos aportes de vitamina C, un nutriente esencial que eleva el recuento de plaquetas