De vuelta a las labores

Aquí seis estrategias que le ayudarán a recobrar sus energías en el período de resaca posvacacional y a encarrilar nuevamente su rutina diaria

Si usted es de los que regresan de la Semana Morazánica necesitando otra semana más de descanso, sepa que no es un caso aislado. El mundo moderno ofrece tal cantidad infinita de entretenimiento y cosas que hacer durante las vacaciones que, en efecto, la palabra vacaciones ya no es sinónimo de descanso.

Las siguientes seis estrategias le ayudarán a recobrar sus energías en el período de resaca posvacacional y a encarrilar nuevamente su rutina diaria:

1. Para que su fatiga sea mínima, el último día de sus vacaciones regrese a su hogar temprano y, si le es posible, ordene comida a domicilio, tome una reconfortante y larga ducha, y evite las bebidas alcohólicas en exceso. Dele a su mente tiempo para reajustarse y salir de la modalidad de feriado, de esa forma eliminará el natural estrés que provoca dejar el período de descanso y se sentirá renovado. Aproveche a repasar mentalmente los momentos divertidos de sus vacaciones con una actitud de agradecimiento y no se estrese buscando validación a su ego en redes sociales posteando cada cosa que hizo y esperando ansiosamente clics de “me gusta” de todo el mundo. Las vacaciones se disfrutan, no se pregonan.

2. Tome las cosas con calma. Tal como un profesional en cualquier disciplina deportiva debe hacer un calentamiento previo a un encuentro para entrar al juego de forma óptima, usted debe iniciar a ritmo constante pero sin prisas el primer día de regreso a sus labores. Tome unos minutos a solas el día previo a su retorno para hacer una lista de las cosas altamente prioritarias que debe atender tan pronto reanude sus labores seglares, eso le dará una sensación de control. No embista tareas complejas en su primera mañana porque antes del mediodía se sentirá agotado mental y físicamente. Mediante efectuar labores pequeñas, una a la vez, irá retomando su habitual confianza.

3. Lleve algún souvenir de sus vacaciones a casa y a la oficina. Traer consigo gratos recuerdos de ese período de libertad laboral le traerá paz y consentimiento. Si le es posible, lleve algún pequeño pero significativo souvenir a su escritorio para que cada vez que lo vea, reviva la sensación de solaz y calma que le aportó la experiencia.

4. Comente sobre sus vacaciones. Puede compartir alguna anécdota interesante o lúdica sobre su Semana Morazánica con sus compañeros de trabajo cercanos. Ellos harán lo mismo seguramente y ese ambiente de cordialidad creará un espíritu positivo dentro de su entorno que le mantendrá atento, relajado y contento. La interacción con sus compañeros de oficina acrecentará su percepción de familiaridad con su trabajo nuevamente y no experimentará el corte abrupto de pasar de días de relax a días laborales.

5. Muchos psicólogos opinan que cuando se regresa de vacaciones algunos puntos de vista y opiniones vienen más amplios y ese asunto que parecía ser insalvable o complicado antes del feriado ahora se aborda desde otra óptica y se le encuentra solución. Aproveche ese efecto normal y tome el tiempo para analizar algunas cosas pendientes en la tarde de su primer día de regreso. Se sorprenderá de ver cómo haberse alejado un poco unos cuántos días le aumentó su visión del cuadro total positivamente.

6. Tome pequeños momentos para relajarse durante el día. No se autoimponga altas expectativas este día porque acabará decepcionado y consternado

Hay tanto por hacer durante las vacaciones que, en efecto, la palabra vacaciones ya no es sinónimo de descanso. enmiende el retorno a la rutina

La vuelta a La oficina Es inevitable, su oficina le espera prescindiendo de si usted regresa con energías renovadas o dilapidadas. Haga frente a la resaca posvacacional de forma práctica.

Priorice objetivos y tareas Es aconsejable atender primero lo inmediato y realizar un listado de prioridades a abordar antes que intentar hacer de golpe todas las tareas pendientes.

Pensar a corto Plazo En vez de soñar con el próximo feriado hay que hacerlo con el próximo fin de semana. La meta corta estimula, la muy larga, incomoda.