¿SE SIENTE AGOTADO?
Escenario Si siente que carga el peso del mundo sobre su espalda y que su emprendimiento se está volviendo un dolor de cabeza, reflexione y haga un balance
En plena era tecnológica la idea de ser autómata y/o emprender un negocio parece ser el anhelo más perseguido. Y claro, no depender de los cambios de humor y exigencias de un superior suena tentador.
Sin embargo, estudios y encuestas recientes están mostrando una preocupante tendencia: el “síndrome del emprendedor agotado”.
Fundar una compañía es un reto colosal en estos tiempos competitivos. Y la norma parece ser que los nuevos empresarios están trabajando más duro, por más tiempo y dejando menos espacio a sus familias y al ocio que lo que era su costumbre cuando trabajaban para otros. Y si ese es su caso le enlistamos una serie de recomendaciones para no perder el control de su vida, el equilibrio.
Tome tiempo para usted mismo
Usted podría creer que necesita estar mentalmente 24/7 en su proyecto, su nueva creación o esa aplicación que acaba de gestar y que seguramente será un éxito. Pero si embota su mente en tal cometido, su rendimiento mermará en lugar de potenciarse y usted acabará quemado. Por ello es imperativo apartar suficiente tiempo desconectado mental y físicamente de su proyecto. Tome espacio para esa afición favorita o para ejercitarse, salir a caminar con sus hijos o su mascota. Lea temas de su interés que le relajen y que no se relacionen con su actividad seglar. Descanse bien cada noche y evite comentarios o personas tóxicas. Su salud mental se lo agradecerá.
Busque apoyo
Aún si usted tiene una maestría o un doctorado, el verdadero conocimiento viene de la experiencia en la vida real, no de las aulas de clase. Rodéese de personas que tengan experiencia en su campo y apóyese en ellos cuando las exigencias de su proyecto parezcan vencerlo. Tener una red de soporte hoy día es vital para cada fundador de una startup. No dude en pedir ayuda y consejo a personas imparciales y maduras.
Evite la monotonía
No hay mejor receta para el agotamiento que la rutina monótona. Los cambios de ambiente suelen ser positivos. Cambie de ruta a su oficina, haga algunas paradas no previstas y tómese minutos para reposar mentalmente en algún lugar agradable. Tome tiempo para ver las cosas pequeñas de la vida y encontrarles el gusto, sea un curioso insecto o una pequeña y tímida flor. Decore su escritorio u oficina de formas diferentes cada cierto tiempo. Variar inteligentemente su rutina le dará mucha energía vital y tranquilidad interna.
Tenga claras sus metas
Si en su mente hay un desorden y caos en cuanto a qué cosas atender primero respecto de su proyecto, el peso de dicha anarquía le vencerá. Planifique cada día, cada semana, cada mes y coloque metas razonables y alcanzables para saber cómo redirigir sus energías. Un consejo útil: piense primero en la meta a alcanzar en determinado período (día, semana o mes) y luego mediante ingeniería en reversa, anote los pasos que le ayudarán a cumplir su cometido. Este método es más efectivo que intentar llegar a un fin sin tenerlo claro.
Andrew Turnbull, vicepresidente de CIBC Business Banking, señala que los negocios de hoy, especialmente las startups, escalan de forma rápida y exponencial pues los productos y servicios pasan de las ideas y maquetas a la producción y comercialización en un santiamén, lo que deja un desbalance
notable entre la vida personal y la laboral que desequilibra a los nuevos empresarios. Sume a esto los altibajos que vienen adheridos a cada inicio comercial, y el síndrome del emprendedor agotado es más evidente y real que nunca. La concepción, investigación, desarrollo, ventas y mercadeo son parte del paquete completo que cada nuevo empresario afronta de una sola vez, de golpe. Evite agotarse y tenga la perspicacia necesaria para discernir bien sus prioridades. Dele a su mente y cuerpo lo que le están indicando que necesitan. No ignore las señales. Así mantendrá su salud y el equilibrio total en su vida misma