Las claves para una vida íntima placentera
SON NUMEROSOS LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD, SOBRE TODO A LARGO PLAZO, UNA EXPERTA LO EXPLICA
Hay más de 10 razones por las que debería tener más orgasmos en esta cuarentena. No solo ayudan a combatir el estrés, gracias a la liberación de endorfinas también amortiguan el dolor y se presentan como una herramienta perfecta para mejorar la salud sexual e integral. Y sí, vamos a hablar sin tabúes: el orgasmo (al igual que la masturbación) es saludable. Hablamos con la psicóloga y orientadora sexual Ninoska Silva acerca de las ventajas del clímax. Esto es lo que debe saber al respecto.
¿Cuáles son los beneficios?
“Se ha comprobado que tener actividad sexual al menos dos veces a la semana nos eleva hasta en un 30% la inmunoglobulina A, que es vital para mejorar nuestra respuesta ante enfermedades respiratorias como la gripe, influenza, dengue y el mismo covid-19”, apunta Silva. Asimismo, cuanto más intenso y más se practique, más calorías podrá quemar. En esa línea, se relacionan con la disminución del riesgo de padecer enfermedades crónicas del corazón y ataques cardíacos debido a que
En teoría un orgasmo es el pico de excitación sexual que siente ante la estimulación de zonas erógenas, ya sea en solitario o en compañía.
se reduce la presión sanguínea. A su vez, ayuda a dormir. Los efectos ansiolíticos de las endorfinas y de la oxitocina que se segregan durante la actividad sexual facilitan conciliar el sueño. “Está comprobado que mantener relaciones sexuales saludables y responsables hace que el sexo se torne cada vez mejor y más placentero. Mejora nuestra libido y, en especial para las mujeres, las relaciones sexuales generan lubricación vaginal extra, aumenta el flujo sanguíneo y mejora la elasticidad del suelo pélvico”, apunta la también directora del programa “Del dicho al sexo”.
¿Más beneficios? Según la experta, el orgasmo puede aumentar la confianza e inteligencia emocional. “Está de más decir que también contribuye a la salud y felicidad general, manteniéndonos activos, con ánimo, mejor humor, nos mantiene alejados del estrés y con una actitud positiva para enfrentar la ansiedad derivada de esta pandemia y sus efectos colaterales”, concluye