¿Cómo hacer ejercicio junto a su mascota?
REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA SIN ABANDONAR EL HOGAR ES POSIBLE PARA AMBOS, BASTA CON SER UN EQUIPO
Así como muchas personas han aprovechado el confinamiento para tratar de ponerse en forma con lo que tienen en casa, hay quienes han estado en busca de alternativas para que sus perros sigan practicando la actividad física que necesitan. Pero... ¿es posible lograr ambas metas en conjunto?
Pese a las limitantes que ofrecen los espacios reducidos, la carencia de tiempo en días apretados y la poca energía o motivación que provoca el encierro, la respuesta es sí; usted y su amigo peludo pueden emplear una misma jornada para ejercitarse juntos, aunque quizá de una manera más atípica.
En lugar de tratar de encontrar espacio en su día para llevar a cabo su propia rutina, y a la vez ver la manera de que su perro siga gozando de los beneficios que deja el ejercicio, es momento de que unifique ambos espacios. Aquí algunas ideas para mantenerse activos y sin salir de casa.
Es hora de jugar
Una de las actividades favoritas
Correr en el patio es la manera más sencilla de que ambos se ejerciten, pero hay maneras de hacerlo más entretenido.
de los perros es jugar a tirar de una cuerda. Cuanto más difícil se lo ponga el dueño, más emocionado estará el animal para tratar de quedársela. Si no tiene una a mano, puede improvisar con algún objeto parecido (un peluche viejo, calcetines atados, una prenda en desuso).
Si cuenta con el espacio, correr hacia su mascota y hacer que esta lo persiga de vuelta también es un juego entretenido que les gastará energía. Jugar al escondite con ellos es otra opción: mientras un miembro de la familia le sujeta, el otro se esconde. Y si además dispone de escaleras, puede aprovechar para usarlas con su perro.
Por otra parte y quizá fuera de lo común, muchos cuidadores que practican yoga desean que sus amigos peludos gocen también de los beneficios físicos y psicológicos de esta actividad. En Youtube se pueden encontrar algunos tutoriales para practicar “doga” con ejercicios adaptados para que también los puedan hacer los canes