¿Dormir a su bebé es una pesadilla?
La hora de dormir no debe ser tomada a la ligera, para un correcto descanso de niños y padres se debe establecer una rutina respetuosa
“Déjelo llorar hasta que se duerma”, “No lo esté chineando para dormir, que se mal acostumbra”, “Dele fórmula en vez de leche materna para que duerma toda la noche”, son algunas de las frases más comunes de los especialistas en todo: la abuela, la tía, la vecina, la amiga...
Lo cierto es que el sueño del bebé responde a varios factores: los bebés tienen dos fases del sueño, activo y tranquilo, deberán pasar años para que tengan las cinco fases del sueño de los adultos. Otro factor es la necesidad de alimentarse, su estómago es pequeño, y a lo largo del día y por la noche se despertará para saciar su necesidad de alimento. Y, finalmente, como último factor, está su instinto de supervivencia, los bebés se despiertan para asegurarse de que están protegidos y a salvo, cerca de su madre.
Ahora bien, para establecer un sueño saludable es necesario poner en marcha una rutina para la hora de dormir.
Rutina para el bebé
Los padres deberán identificar las señales de sueño en su bebé y adelantarse para prepararlo y no empezar al proceso hasta que ya está incómodo.
Si bosteza, se frota los ojos, está inquieto, son señales de sueño. Si por ejemplo a las 8:00 de la noche el bebé ya está incómodo, comience la rutina a las 7:00 PM, báñelo para que se re
Es de los 5alos10 años de edad que los niños adquieren un grado de madurez en su sueño como para compararlo con el de los adultos.
laje, aplique crema dando masajes, póngale la pijama, amamántelo si ya tiene hambre, ponga una música muy suave o sonido blanco, baje la intensidad de la luz, etc., esto le indicará al bebé que ya es hora de dormir, hágalo, para que se establezca como rutina, todos los días a la misma hora por tres semanas. No permita que su bebé se duerma en cualquier lugar y ambiente, las rutinas de sueño deben ser respetuosas.
Si practica el colecho, infórmese sobre colecho seguro para no poner en riesgo la vida del lactante; si duerme en cuna, procure que no haya alredededor almohadas ni peluches ni mantas, para evitar el riesgo de asfixia