Listos para un regreso a clases sin estrés
HAGA QUE SUS HIJOS VUELVAN A LA RUTINA DE FORMA SATISFACTORIA Y POSITIVA. AQUÍ LOS TIPS BÁSICOS
Al igual que a los adultos les cuesta adaptarse a la rutina después de un breve período vacacional, los niños pueden tener problemas para recuperar el ritmo habitual de horarios, alimentación y actividades de vuelta a clases.
De ahí que en esta edición de Educación & Niñez nos volcamos a una serie de recomendaciones que le ayudarán a que la transición de Semana Santa al salón virtual sea más fácil para usted y su hijo.
Primero, recuérdele a su hijo que regresará a la escuela y refuerce los aspectos positivos de ella, como ver a sus amigos o aprender su materia favorita. ¡Nada hace que volver a la rutina sea más fácil que prepararse para ella!
Otra clave es restablecer y hacer cumplir la hora de dormir. Los niños funcionan mejor cuando duermen lo suficiente. Esto también les ayuda a tener la capacidad de levantarse lo suficientemente temprano.
Pero usted también debe hacer ajustes. Los pequeños observan nuestro comportamiento
Ayude a que sus hijos afronten con menos pereza el levantarse temprano o irse a dormir antes.
mucho más de lo que nos damos cuenta. Si está restableciendo su propia hora de dormir y configurando su alarma para levantarse temprano cada mañana, es probable que su hijo vuelva a su propio ritmo más fácilmente. También es importante reducir el uso de la televisión, los videojuegos y la computadora.
Haga que los niños comiencen a relajarse aproximadamente una hora antes de acostarse.
Hay muchas formas excelentes de alentar al cuerpo de su hijo a relajarse y restablecerse. Las comidas saludables y regulares son una gran herramienta de unión y equilibrio.
Fomente una alimentación saludable con refrigerios y comidas fiables y constantes.
Coman juntos en familia en su casa al menos una vez al día, si es posible. Y finalmente fomente la actitud positiva. El síndrome posvacacional no es una enfermedad, suele durar de dos días a una semana y afrontarlo con positividad es una de las mejores opciones