AFRONTE LA RESACA POSVACACIONAL
Estas estrategias le ayudarán a recobrar sus energías en el período de resaca posvacacional y encarrilar su rutina
Se acabó la Semana Santa. Se fue tan rápido como llegó y seguramente usted no es la única persona en regresar a sus labores diarias con esa paradójica sensación de cansancio y agotamiento típica, anhelando haber disfrutado de un descanso más prolongado. ¿Qué consejos útiles puede poner en práctica para recobrar sus energías y comenzar con ímpetu esta nueva semana? A continuación sírvase notar estos tips que le permitirán retomar el ritmo laboral nuevamente.
Prepare su mente
El ritmo vertiginoso de la diversión y viajes durante la semana libre o el lento y reconfortante tiempo en casa alejado de la rutina son difíciles de abandonar. Tómese el tiempo de meditar con agradecimiento en lo mucho que disfrutó y valore lo positivo del renovador descanso. Es recomendable no estresarse en redes sociales viendo lo que otros hicieron y usted no pudo o subiendo multimedia de sus viajes esperando “me gusta” de sus seguidores, ya que eso no
Dato
Estudios hechos por la USWU de California demuestran que el día después de un largo período de descanso es el de peor rendimiento entre diferentes gremios de profesionales, al grado de reducir su productividad en un 60%. le permite salir de la modalidad de feriado y le provocará ansiedad. Las vacaciones se disfrutan, no se pregonan.
Comience despacio
Nada logrará con intentar recuperar su ritmo laboral de golpe. Con calma comience el regreso a sus labores organizando las cosas prioritarias y no se cargue con demasiadas reuniones o correos electrónicos que enviar. Menos es más en estas circunstancias. Haga una lista de pequeñas labores a completar durante este primer día y deje las más pesadas para el resto de la semana. Intentar abarcar demasiado este día sólo le dejará exhausto en pocas horas.
Renueve su visión
Psicológicamente, cuando regresamos de un viaje o un tiempo de descanso que nos alejó del trabajo, nuestra mente se relaja y tenemos nuevas perspectivas y puntos de vista. Es probable que antes del feriado usted tenía un asunto laboral pendiente y no encontraba la mejor forma de llevarlo a cabo. El tiempo alejado de su oficina le otorga nuevos matices y percepciones. Utilice esos nuevos bríos para encarar esos desafíos que había postergado. Puede tomarse unos cuantos minutos la tarde de este primer día para dicho fin. Seguro que se sorprenderá de ver cuánto bien le hizo a su mente haberse desconectado del trabajo unos días. Su autoestima y bienestar también mejorarán.
Encienda su modalidad mental de trabajo de forma inteligente, sin agotarse de una vez en su regreso a labores. Emplee el bienestar que trajo consigo el descanso de manera positiva para ir enfrentando asertivamente cada desafío laboral, uno a la vez