Optimiza tu vida con los rituales

Tener rituales es una práctica muy eficaz que puede ayudarte a conservar energía y alcanzar tus objetivos personales y profesionales. Con la práctica, las acciones que realices para alcanzar tus metas se pueden volver automáticas. Los rituales son una herramienta eficaz que puede ayudarte a obtener los resultados que deseas y a moldear tu vida de la mejor manera. Se pueden desarrollar rituales para ayudarte a mejorar tus niveles de energía y tus actividades cotidianas. Tal vez quieras tener más energía física durante el día, o tal vez necesites prepararte mejor para reuniones desafiantes y recurrentes en la oficina. Los rituales pueden ser una buena herramienta para ayudarte a alcanzar tus metas. Por ejemplo, tal vez desarrolles un conjunto de acciones que uses antes de cada reunión, como leer la agenda, investigar los temas y preparar los documentos que necesites presentar. Los atletas desarrollan rutinas rígidas y rituales para un desempeño óptimo. De la misma manera, podemos desarrollar un soporte preciso en la forma de rituales para los desafíos a los que nos enfrentamos. Estas prácticas específicas apoyarán los resultados que deseas alcanzar, pues te darán equilibrio constante y estarás enfocada y concentrada en las cosas más importantes.

Los rituales crean rutinas. Por ejemplo, tal vez te dediques a escribir durante algunos minutos en la mañana. Después, tu siguiente ritual puede ser ejercitarte en el gimnasio. A continuación, desayunas con tu familia. Todos estos rituales tienen un propósito: escribes para expresar tu creatividad o para el trabajo, te ejercitas para tu salud física y compartes tiempo con tu familia para profundizar las relaciones y mejorar tu bienestar emocional. Cuando estos bloques de tiempo se vuelven parte de tu horario regular, no solo te ayudan a alcanzar tus metas, sino que también le dan una rutina establecida a tu vida.

Pamela Ayuso CEO de Celaque