Crea tu rutina perfecta

Todos tenemos rituales diarios que, de forma intencional o no intencional, hemos desarrollado con el paso del tiempo para asegurarnos de hacer las cosas que debemos hacer. Estos pueden incluir los pasos que tomamos para alistarnos en la mañana o despejar la mente antes de dormir al leer un libro, y apagar toda la tecnología. Cuando las acciones que debemos tomar para alcanzar nuestras metas se vuelven más automáticas, los rituales que hemos desarrollado nos ayudan a reducir la energía necesaria para cumplir con esas tareas. Al haber descubierto el poder de los rituales, puede ser muy tentador el adelantarse y hacer todos los cambios de una sola vez. Sin embargo, este impulso puede ser desgastante, especialmente si nunca has tenido una vida organizada con buenas rutinas. Mucho y demasiado pronto puede hacerte fracasar incluso antes de empezar. Es mucho mejor seleccionar tus prioridades, y después implementar los rituales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos uno a la vez. Empieza por seleccionar las áreas en las que deseas implementar rituales en tu vida. Algunas áreas que tal vez quieras considerar son la salud, los amigos y familia, la productividad y tu desarrollo personal. Por ejemplo, en el caso de tu desarrollo, tómate un descanso de 10 minutos a las 3:00 PM cada día para caminar o escribir en tu diario, empieza las lecciones de batería que has deseado tomar desde hace tiempo o medita por algunos minutos a mediodía. Los rituales son los medios para realizar los cambios incrementales que queremos en nuestras vidas. Mientras más positivos y planificados sean los rituales que implementemos como parte de nuestra rutina, mayor energía se liberará. Además, estos horarios pueden ayudarnos durante el día al permitirnos espacios para tomar un respiro. Este apoyo, aunado a la nueva energía en nuestros horarios, te ayudará a alcanzar más de tus metas.

Pamela Ayuso CEO de Celaque