COMUNICACIÓN EFECTIVA EN PAREJA, TAN BÁSICA COMO EFICAZ
LA FALTA DE COMUNICACIÓN CONLLEVA CONNOTACIONES NEGATIVAS Y SE SITÚA COMO UNO DE LOS PRINCIPALES MOTIVOS DE SEPARACIÓN. AQUÍ LAS CLAVES PARA FORTALECER EL VÍNCULO
La comunicación es la columna vertebral de toda relación. No solo constituye el ámbito más íntimo de la afectividad —un terreno en el que lo que sucede duele o afecta más—, sino que también influye en la calidad del vínculo.
Una comunicación poco efectiva obstaculiza el flujo adecuado en la pareja, generando interpretaciones equivocadas y complicando la organización en la vida cotidiana.
Además, afecta la seguridad y confianza emocional.
Para mejorar este proceso, es básico reconocer que hablar y comunicarse no son sinónimos. Comunicarse efectivamente implica no solo ser capaz de expresar lo que uno quiere o necesita, sino también tener la habilidad de escuchar y comprender las necesidades y deseos de la contraparte.
Por otro lado, es crucial abordar la interacción de manera positiva y afirmativa,
Las parejas que no desarrollan una comunicación consciente se enfrentarán a desafíos en la intimidad y el crecimiento relacional.
dando espacio a la seguridad emocional. En lugar de quejarse, gritar o enojarse, es recomendable validar el punto de vista del otro, afirmar, felicitar y expresar aprecio con afecto físico.
Las parejas en armonía cuidan el bienestar integral del otro, generando un ambiente donde se sienten seguros y se celebre la expresión sincera.
Demuestran aceptación de los defectos, debilidades y peculiaridades. Evitar hablar siempre desde el “yo” suele prevenir que la otra persona se ponga a la defensiva.
Además, las parejas a menudo pasan por alto el ingrediente esencial: dedicar tiempo a hablar y convertirlo en una prioridad. Aunque ambos trabajen y, especialmente, si tienen hijos, dedicar de 20 a 30 minutos a la charla, sin distracciones, resulta necesario