Ariana Grande finaliza Wicked
Ariana Grande ha concluido oficialmente la filmación de la adaptación cinematográfica de Wicked y compartió un mensaje del director Jon M. Chu en sus Historias de Instagram. Chu agradeció a Grande por su destacada interpretación de Galinda, a lo que Ariana respondió expresando su aprecio y mencionando la experiencia.
LÍMITE Mantener un nivel razonable de ansiedad ya puede ser saludable, la alerta y que mantiene
Sin complacencia. evita la que la embargo, permitir ansiedad afecte su negativamente bienestar es perjudicial.
Eventos traumáticos, la propia crisis socioeconómica e incluso la inseguridad nacional ponen a prueba nuestra resistencia física, emocional y mental. Y mantener precisamente la salud mental es crucial para sobrellevar esa incertidumbre y contrarrestar los nocivos efectos psicológicos del miedo, la histeria colectiva, la depresión, la ansiedad y los sentimientos de tristeza e impotencia.
¿Pero cómo puede usted fortalecer su salud mental para afrontar momentos difíciles sin desfallecer? ¿Y qué consejos son útiles para mantener la salud física de su cerebro en óptimas condiciones?
A pesar del torbellino de desafíos que le rodea, reserve unos minutos diarios para meditar de manera positiva y agradecida acerca de los aspectos constructivos de su vida. Tómese un momento para reflexionar sobre aquellas cosas positivas, significativas y valiosas que posee o experimenta. Este ejercicio proporciona claridad mental y equilibra su perspectiva, brindándole la capacidad de abordar soluciones a cualquier problema con realismo y sin temor.
Reserve algunos minutos diarios para practicar respiraciones profundas. Inhale lentamente por la nariz, mantenga el aire unos segundos y exhale suavemente por la boca. Esta práctica puede ser eficaz para aliviar la ansiedad.
Una mente en calma es una