Los tacones ALTOS causan artritis y dolor
Las mujeres deben alternar el uso de los zapatos de tacón, ya que estos pueden producirle problemas de columna y deformar los pies y dedos.
REDACCIÓN. Las mujeres sufren con más frecuencia de problemas de espalda y pies, ya que usan zapatos demasiado altos. “Los tacones afectan de manera negativa a los pies. “Un tacón por encima de los 3 centímetros de base produce una alteración biomecánica de todo el cuerpo tanto estática, cuando estamos de pie, como en la marcha. Estas alteraciones biomecánicas afectan al aparato locomotor, produciendo lesiones, dolores e incluso cojera“, señala África López-Illescas, especialista en Medicina Deportiva, de España. La doctora añade que la inestabilidad en base de sustentación, puede producir “alteraciones en el equilibrio y en la coordinación“. “Cuando se producen modificaciones del equilibrio y la coordinación significa que está alterado el sistema nervioso central. El cerebro tiene que estar trabajando para reequilibrarse ejerciendo una actividad neurosensorial dirigida solo a esto, lo que produce una gran fatiga del sistema nervioso central y no se presta la misma atención a otras tareas”, detalla la doctora especializada. El presidente del Colegio de Podólogos de Andalucía, Jorge Barnés, explica que el uso excesivo de tacones puede llegar a modificar la estructura del pie y facilita la aparición de afecciones como: inflamaciones, dedos de garra, dolor o Hallux Valgus (los conocidos juanetes).
Más problemas. Los pies no son los únicos que sufren las consecuencias de este calzado, también “las rodillas, la espalda, el cuello e incluso pueden provocar dolores de cabeza“. La médico especializada en medicina deportiva relata que las lesiones más características son: fascitis plantar, talalgias, helomas dolorosos y lesiones que se pueden llegar a cronificar con el uso del tacón. Los dedos en martillo. El acortamiento de la fascia posterior. Incluso se ha visto que son factores para producir artrosis precoz. Para las mujeres que lleven años usando zapato de tacón alto, el Colegio de Podólogos de Andalucía asegura que deben disminuir la altura de manera progresiva y nunca pasar al plano directamente. “Aconsejo que vayan haciendo uso cada vez de un tacón más ancho y bajo, verán que disminuirán sus dolores de espalda y sus lesiones”, relata la doctora.