Tiene ‘felicidad’, lado oscuro y depresivo
EFECTO. Las constantes caras felices en las redes sociales han venido a producir ansiedad y hasta depresión
Aunque promover la felicidad en una sociedad es bueno, sobrevalorar la búsqueda de emociones positivas y evitar las negativas puede tener el efecto contrario y afectar la salud mental, señala un estudio publicado recientemente por universidades de Australia y Bélgica. “Creemos que debemos ser felices, como se espera que seamos, y cuando no lo somos esto puede hacernos miserables”, comenta el psicólogo social Brock Bastian, autor de la investigación. Sentir a veces tristeza, decepción, envidia o soledad no es algo necesariamente malo, es humano. Bastian es uno de los autores del estudio “¿Incrementa la cultura de la felicidad, la rumiación sobre el fracaso?”, que muestra que enfatizar en la importancia de no tener emociones negativas tiene consecuencias negativas sobre el bienestar. En la investigación de Bastian, los participantes que experimentaron fracaso en un contexto donde el valor de la felicidad era especialmente importante tendían a pensar más en la causa de su fracaso (rumiación), lo que los llevaba a experimentar más emociones negativas. “Caras sonrientes por donde quiera en las redes sociales y los gurús de la felicidad diciendo una y otra vez cómo debes ser feliz refuerzan el mensaje de que debemos enfocarnos en maximizar nuestras emociones positivas y evitar las negativas”. Es necesario desestigmatizar sentimientos considerados negativos, como la tristeza, considera el psicólogo social, y comenzar a ver que mostrarse vulnerable no es tan malo. “Compartir esto no es para desanimarse, al contrario, nos conecta”, dice.