Abraza los años, evita la crisis de la edad
EDAD. Es fundamental que quienes atraviesan por esta crisis acudan a terapia para trascender la negación, afirma experto
MÉXICO. Es inevitable, los años pasan y su juventud se escapa. Hay quienes lo aceptan sin problema e incluso asumen el paso del tiempo con humor, pero quienes se resisten pueden experimentar crisis emocionales que a veces afectan su salud, economía o relaciones personales, señala Francisco Fernández, psicoterapeuta del Instituto Humanista de Terapia Gestalt. Si te está costando asumir que los años pasan, el desafío es aprender a ver lo que sí tiene y no solo lo que has perdido. “Tengo 48 años y veo claramente que hay cosas en mí que cambian y no me gustan. No me gusta cómo va cambiando mi cuerpo, cómo me enfermo más que antes, cómo soy más frágil; pero hay que aceptarlo y atravesar el duelo. “Eso no significa que no me duela, pero debo ser consciente de lo que pierdo, en lugar de negarlo y hacer como que no está y jugar a que no está”, señala. El psicoterapeuta detalla que la conciencia de que se acerca la senectud puede originar crisis. “Si tú eres de los que lo niegan tienes que ser consciente y responsabilizarte de los riesgos, pues quienes están en negación experimentan una crisis que, a veces, los hace vivir ‘una loca juventud’”. Las actitudes varían, van desde quienes se visten y se comportan como si estuvieran más jóvenes, quienes se amargan o quienes, en el afán de rejuvenecer con una nueva relación, ponen en riesgo su estabilidad familiar. Es complicado que no atraviesen por esta crisis porque la sociedad le da más valor a la juventud que a la madurez, lamenta el psicoterapeuta. Se debe aprender a ver quiénes son para hacer ajustes ante esa realidad.