Dormir Maratones de televisión podrían dejarlo como un ‘muerto viviente’
Las maratones de televisión se han convertido en un ritual regular de las dietas mediáticas
ESTADOS UNIDOS. Si hace una maratón con una temporada completa de su serie favorita en la tele, seguro que luego dormirá mal esa noche. El hallazgo proviene de una encuesta que observó los hábitos televisivos y los historiales de sueño de más de 420 personas de 18 a 25 años de edad. “Nuestra investigación indica que ver televisión de forma regular (cambiando de un programa a otro) no se asocia con el sueño ni la fatiga, mientras que las maratones (ver episodios múltiples del mismo contenido) sí”, dice la autora del estudio, Liese Exelmans.
¿Por qué? “Creemos que implicarse en el mismo contenido durante horas a la vez podría dejar a los televidentes pen- Algunas personas ven una maratón de televisión como forma de escapar o relajarse, pero deben regular esto. estar afectando al tiempo que duermen deben “crear un horario e intentar cumplirlo”, apunta Exelmans.
sando en la serie, lo que sucedió y lo que sucederá luego”, apunta Exelmans. Podría aumentar el estado de alerta, incrementar el latido cardiaco de un individuo, y conducir a un periodo de “relajación” más largo antes de que un televidente en realidad pueda quedarse dormido, señala. El resultado: dormir peor y un mayor riesgo de estar fatigado al día siguiente.
Los que creen que sus hábitos televisivos podrían