Logre un embarazo sin estrés: comiendo bien, relajándose y haciendo ejercicio
Recomendación. Durante sus nueve meses, realice actividades que le ayuden a despejar su mente y cuerpo para disfrutar cada etapa de su gestación
SAN PEDRO SULA. A cualquier edad que la mujer decida embarazarse es importante preparar su cuerpo antes de hacerlo. La futura madre debe seguir los consejos de su ginecólogo para lograr un embarazo satisfactorio y evitar sufrir de enfermedades como la diabetes gestacional y otras complicaciones. El ginecólogo y obstetricia José Palomo indica que el buen cuidado prenatal puede mejorar la calidad del embarazo y el pronóstico tanto para el bebé como para la madre. La mujer debe someterse a exámenes prenatales frecuentes. Ecografías de rutina para detectar problemas con el bebé. Además de las pruebas de detección de rutina para anomalías con la presión arterial, problemas del tipo sanguíneo (Rh y ABO) y diabetes. Y trastornos genéticos, si un antecedente familiar o la edad de la madre ofrecen un alto riesgo de enfermedades de transmisión sexual
Paso.
Al seguir el cuidado prenatal se vigila a la mujer como al feto a lo largo de todo el embarazo. Indica que se busca cambios que puedan llevar a embarazos de alto riesgo. Explicar los requerimientos desarrollo de ciertas anomalías congénitas, como la espina bífida. Algunas veces se prescriben dosis más altas si una mujer tiene un riesgo mayor a lo normal de padecer estas afecciones. nutricionales durante todo el embarazo y el período de posparto. Ayudarle a la embarazada, abordar dolencias comunes que se puedan originar durante el embarazo (como náuseas del embarazo, dolores de espalda, dolor de pierna, micción frecuente, estreñimiento y ardor en el estómago) y cómo manejarlos, preferiblemente sin medicamentos.
Existe la tendencia de tener sus hijos a partir de los 30 años, incluye a mujeres que deciden no solo ser mamás solteras, sino procrear sin una pareja, señala Julio de la Jara Díaz, especialista mexicano. El especialista explica qué puede hacer una mujer que desea retrasar su maternidad. Primero subraya que la edad biológica idónea para concebir un hijo es entre los 25 y los 32 años, ya que a esa edad la fertilidad llega a su punto máximo. A partir de los 35, señala, se va agotando la reserva de óvulos con los que nace una mujer. “Entonces, la fertilidad disminuye, los óvulos que van quedando no son los mejores y esto hace que en los embarazos de mujeres de mayor edad haya más riesgo de complicaciones”, asegura. Entre los riesgos, detalla, aumentan las posibilidades de abortos, de partos prematuros, de problemas congénitos o la imposibilidad de quedar embarazada. Sin embargo, sostiene, a las técnicas de reproducción asistida se pueden sumar hábitos saludables que permitan a la mujer estar en las mejores condiciones.