Sopas depurativas para limpiar su organismo en solo días
Los ingredientes de las sopas son nutritivos y ayudan a purificar
REDACCIÓN. Los batidos, sopas y dietas depurativas han sido muy populares en los últimos años, y esto no solo se debe a una simple moda para bajardepeso. Esta tendencia se ha producido por las propiedades de los ingredientes que agrega. Estos tienen la capacidad de promover la purificación de nuestro organismo rápidamente. Además, gracia saque son elaborados con frutas y vegetales que no contienen lácteos ni gluten, también pueden ayudar a perder peso, aumentar energía, eliminar toxinas y mejorar el funcionamiento del cuerpo. Las tres sopas más depurativas Sopa depurativa de espinacas: contiene vitaminas B6, B9 C, E y K, magnesio y potasio. Además, estas propiedades no solo pueden ayudarle a mejorar su movimiento gastrointestinal, también son capaces de proteger su salud ocular y cerebral. Se combina con aguacate, limón y leche para darle una textura más cremosa.
Sopa de brócoli y almendras: El brócoli es, del mismo modo que las espinacas, otro de los vegetales que le ayudarán a depurar su organismo rápidamente. Para elaborarla tiene que agregarle cebolla, ajo, mantequilla, aceite de oliva y almendras.
Sopa de zanahorias y pue
rro: La zanahoria es uno de los mejores ingredientes cuando se trata de sopas depurativas, y esto se debe a que es una hortaliza con muy bajo aporte calórico. Solo brinda tan solo 33 calorías. Además, está repleta de vitaminas A, B, C y E, minerales y antioxidantes que, al consumirlos en una sopa depurativa, le proveerán a su cuerpo de la energía que necesita durante el día. Esta sopa lleva puerros, aceite de oliva, frijoles negros, semillas de linaza y agua. Lo ideal es consumir estas sopas depurativas al menos 2 veces por semana durante los almuerzos. De esa manera se absorbe con mayor facilidad la energía que el cuerpo necesita. No es conveniente abusar de este tipo de sopas y comerlas todos los días con el objetivo de bajar de peso de forma rápida, pues es necesario hacer mucho ejercicio.
Para que estas dietas den el
mejor resultado, recuerde que debe comer otros alimentos y tomar mucha agua durante el día. Los batidos verdes son otra opción para ingerir todos los nutrientes que aportan