Hoy: Cuidado con el dolor de hombros

P- ¿Qué es el dolor de hombros?

R- El hombro es la articulación de mayor movilidad en el cuerpo humano, está constituido por un grupo de cuatro músculos (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular) y sus tendones, llamado el manguito de los rotadores, lo que le proporciona al hombro el movimiento. El edema (hinchazón), el daño o los cambios óseos alrededor del manguito de los rotadores pueden ocasionar en la mayoría de las ocasiones dolor en el hombro que se le conoce desde el punto de vista ortopédico como Homalgia.

P- ¿Cuáles son las causas del dolor de hombros?

R- Clínicamente presenta dolor al levantar el brazo por encima de la cabeza o al moverlo hacia adelante o detrás de la espalda. El hombro doloroso puede tener causas muy diversas. Las causas son las siguientes: síndrome de pinzamiento del hombro, lesión o desgarro del llamado manguito de los rotadores, Inflamación de la articulación glenohumeral, hombro rígido doloroso (hombro congelado) o periartritis escapulohumeral, artrosis, fracturas, luxación de hombro, tendinitis, bursitis, contractura muscular, enfermedades en otras partes del cuerpo, por ejemplo tumores.

P- ¿Cuáles son los factores para desarrollar dolor de hombros?

R- La principal causa es la falta de movimiento y/o actividades bruscas repentinas sin previo calentamiento, otras enfermedades como tendinitis, capsulitis o contracción de la cápsula articular adhesiones capsulares, influencias externas (por ejemplo, caídas). Los dolores se intensifican, sobre todo, durante la rotación interna y externa del brazo e irradian al deltoides, un músculo triangular situado sobre la articulación del hombro. La artrosis es otro de los desencadenantes del dolor de hombro.

P- ¿Qué tratamiento se debe seguir?

R- El tratamiento conservador del síndrome de pinzamiento (hombro doloroso) incluye analgésicos y antinflamatorios, así como gimnasia terapéutica y tratamiento físico. es importante realizar también en casa los ejercicios de gimnasia terapéutica y, de este modo, contribuir de forma activa a que los músculos vuelvan a fortalecerse. Se somete a una operación si los medicamentos y la fisioterapia no surten el efecto deseado.

P- ¿Cómo evitar el riesgo de sufrir de dolor de hombros?

R- A la hora de prevenir la aparición del hombro doloroso, si se debe a sobrecarga articular directa, una buena opción sería moderar las sesiones de entrenamiento y programar periodos adecuados de descanso para prevenir la tendinitis. El precalentamiento y la realización de estiramientos y ejercicios de fuerza son también componentes de la prevención. Tratar justo cuando aparezca el primer síntoma del dolor puede ayudar a prevenir que el problema se cronifique.