Alimentos protectores

mar prefiera el salmón y el atún

estos ayudan a reducir la probabilidad de padecer de cáncer de colon. Tienen una acción protectora y esto se debe al alto contenido de ácidos grasoas como el omega 3. Consumalo por lo menos tres vecs a la semana.

avena es muy rica en fibra y facilita el

tránsito intestinal, por lo que ayuda a eliminar las toxinas de forma más rápida. Además, evitará que sufra de estreñimiento. Consúmala todos los días, ya sea en el desayuno, en el almuerzo o durante el merienda.

aceite de oliva y los frijoles negros deben

formar parte de su comida. El aceite de oliva contiene omega 3, el cual está asociado a un menor riesgo de cáncer colon. Y los frijoles negros o rojos reparan las alteraciones del ADN del intestino.

frutas y las verduras son alimentos

que ayudan por su alto contenido en fibra disminuyendo el tiempo de exposición de la mucosa a las toxinas. Incluya un mínimo de cinco porciones de frutas y verduras al día, que protegen contra este cáncer.

cúrcuma o azafrán protege el intestino y

previene y reduce la velocidad del desarrollo de tumores en este organismo. Inclúyalo para condimentar sus alimentos y podrá disfrutar de los beneficios que ofrece para que tenga una buena salud.