Claves para estar saludable
En el marco del Día Mundial de la Salud tome conciencia de la importancia de chequearse cada año.
SAN PEDRO SULA Para prevenir enfermedades es importante seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio y evitar el sedentarismo. Además de someterse a exámenes generales y específicos que detectan enfermedades de forma temprana y así seguir un tratamiento inmediato. El nefrólogo Manuel Rocha dijo que anualmente hay que someterse a exámenes para conocer el estado de salud. Estas pruebas son: hemograma completo, bun, creatinina, ácido úrico y proteína. Además glucosa en ayunas, hemoglobina glucosilada, triglicéridos, colesterol LDL o malo, colesterol HDL o bueno y colesterol total. También examen de heces y de orina. Rocha indica que todas estas pruebas podrán darle al médico un perfil de su salud, y establecer si necesita un tratamiento especial.
Fórmula. Otras pruebas que deben realizarse son los estudios de imagenología, los cuales se sugieren para conocer el estado de salud general o bien para identificar factores de riesgo o enfermedades de forma oportuna. Al conocer los resultados se podrá identificar de forma temprana enfermedades crónicas como diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial, síndrome metabólico, males cardiovasculares y enferme- dad del riñón. “Las revisiones médicas están diseñados para detectar oportunamente las enfermedades más frecuentes”, señala la internista Rosa Angélica González Alonso. “Se pueden tener exámenes clínicos aislados, pero no van a brindar la misma información que un grupo específico de estudios diseñados para detectar precisamente los padecimientos más comunes según la edad y el sexo de cada persona”, detalla.
Importante. Los resultados de este tipo de evaluaciones brindan la información necesaria para evitar el desarrollo de cierto padecimiento, retrasar su evolución o en caso de que ya esté presente, ofrecer las medidas específicas o los tratamientos necesarios para su manejo y seguimiento. “Además de los estudios que incluye la revisión, se sugiere a los pacientes una exploración física por parte de un médico para que en caso de detectar cualquier alteración sugiera pruebas adicionales que considere necesarias”, añade la especialista en medicina interna. No debe olvidarse que es importante que realice de forma diaria una actividad física por 45 minutos, ya sea caminar, andar en bicicleta, hacer zumba, nadar o correr. Además de seguir una dieta balanceada que le permita evitar sufrir de estas enfermedades crónicas.
Día Mundal de la Salud (7 de abril) está dedicado a la salud universal para que todas las personas tengan acceso a ella.