prevenga la insuficiencia venosa
Esta enfermedad es causada por la obesidad, el sobrepeso y mantenerse en una sola postura parado o sentado. El masaje de drenaje linfático es beneficioso
SAN PEDRO SULA.
La insuficiencia venosa es una enfermedad que pueden padecerla las personas adultas y de la tercera edad. La especialista Rina Moradel indica que el masaje de drenaje linfático manual es una terapia destinada a facilitar la circulación. Se utiliza cuando existe acumulo de líquido o de sustancias en el tejido conectivo (edema) y cuando el sistema linfático está alterado. Comenta la especialista que las maniobras del masaje favorecen los mecanismos inmunológicos del organismo, al estimular el movimiento de la linfa y la acción de los ganglios linfáticos. El efecto drenante se basa en la evacuación de sustancias y líquido del tejido superficial, y secundariamente se va a favorecer la circulación linfática más profunda. Las
zonas más frecuentes sobre las que se aplica son las piernas, glúteos y el abdomen.
Detalles.
El masaje da una sensación de analgésico contra el dolor y se usa para tratar la insuficiencia venosa y después de cirugías. El masaje tiene un efecto relajante sobre el tono muscular. El masaje de drenaje linfático se hace siempre con una presión suave. Se usa una velocidad lenta repetitivas y rítmicas. Las manos tienen que estar relajadas, el movimiento
debe de venir de muñecas y brazos. Moradel indica que este tipo de masaje estimula la acción inmunitaria de nuestro cuerpo y disminuye, por supuesto, el volumen de líquido. Durante el masaje no se usa crema, sino que al final puede aplicarse un producto especial para calmar el dolor, pesadez, calambres e inflamación que puede tener. Además se debe usar diariamente una crema hidratante para los pies y piernas, puede ser leche de manzanilla, explica Moradel. El masaje de drenaje linfáti-
co es usado para tratamientos estéticos, ya que ayuda a eliminar la acumulación de toxinas y reduce la celulitis.
Regla.
Es importante que el paciente cambie su estilo de vida para mejorar la condición de la enfermedad. Hacer 30 minutos diarios de ejercicio, ya tiene efecto y ayuda al retorno venoso y al sistema linfático. Evitar el uso de prendas apretadas y tacones demasiado altos. Reducir el consumo de sal y sodio. Seguir una dieta sana y equilibrada.