Aprenda a controlar la migraña
Descubra nuevas soluciones para reducir y llegar a eliminar las migrañas, uno de los dolores de cabeza más incapacitantes
REDACCIÓN. La migrañas es una terrible dolencia que puede llegar a inmovilizar a quien la sufre y en muchos casos puede llegar a convertirse en un padecimiento crónico. La migraña es uno de los 190 dolores de cabeza que están tipificados por la medicina, con lo cual en algunas ocasiones ni siquiera está diagnosticado como tal, lo que dificulta la puestaenmarcha de un tratamiento eficaz. Ocurre también que, incluso, en determinados pacientes, a pesar de haber sido encontrado el origen del dolor de cabeza no se termina de hallar un remedio, una solución eficaz que alivie lo que para muchos se ha convertido en un verdadero suplicio. ¿Cómo distinguir la migraña de otras cefaleas? Lo que permite distinguir la migraña de otras cefaleas es su prevalencia en un lado de la cabeza, con latidos o pulsa- ciones rítmicas de diferente intensidad. La migraña puede aparecer, asimismo, acompañada de vómitos, mareos y fotofobia. En algunos casos el episodio puede prolongarse hasta los tres días, por lo que está considerada una de las causas más comunes de baja laboral. Se sabe que este dolor puede tener un origen hereditario y que las mujeres, sobre todo en la época de la madurez, junto a la llegada de la menopausia, la padecen en una proporción de 4 a 1 en relación a los hombres. ¿ Qué alimentos evitar? La histamina, molécula presente en muchos alimentos, provoca la aparición de la migraña, debido a que algunos seres humanos carecen de la enzima necesaria para metabolizarla correctamente. Por lo tanto, un remedio natural y una forma de prevenir las migrañas consiste en informarse de los alimentos que la contienen. Estos son los más habituales en nuestra dieta: El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo. Se deben eliminar pasta, pan, cupcakes, bollería, incluso aunque no lleven gluten porque tienen muchos aditivos y azúcar.
Una vida lo más tranquila posible es la recomendación general para evitar la migraña, que puede llegar a ser un padecimiento crónico.