Pantalla no daña su vista, pero sí cansa

Evite estar mucho tiempo expuesto a la luz de los aparatos tecnológicos

Según expertos, la única afección comprobada hasta ahora provocada por el uso prolongado de los celulares (no necesariamente en la oscuridad) es la astenopia o fatiga ocular. Esta condición es la respuesta del ojo frente al esfuerzo muscular excesivo durante un largo periodo REDACCIÓN. ¡Urgente! Cuando las luces están apagadas por la noche ¡no debe verse el teléfono celular! ¡Verlo puede conducir a la pérdida de vista! Por favor, compartan con amigos y familiares...”. Si tiene un smartphone, seguro usa WhatsApp, y si es así, seguramente no ha estado exento de recibir este tipo de mensajes que dicen ser supuestas advertencias “científicas” para proteger su salud. Sinembargo, muchosdeestos mensajes, como el del ejemplo anterior, son mentira y pueden, al contrario, fomentar decisiones equivocadas y la preocupación entre las personas. de tiempo, después de estar concentrado en la lectura, ya sea en el celular o en un libro, lo que se acentúa si se tiene poca iluminación o mucha intensidad de luz. En el caso del celular o pantallas, si la intensidad de luz es alta y aparte lee sin descansar causa fatiga. Las siguientes recomendaciones le “Muchas cosas de las que se dicen no están basadas en evidencia y son temas controversiales”, dice Jesús Hernán González Cortés, doctor en medicina y especialista en oftalmología. “Si no tienen referencias científicas de un artículo deben desconfiar, y es que a veces el que escribe una nota malinterpreta la información. Además hay artículos científicos que carecen de una adecuada metodología”. El del ejemplo es un mensaje que alarma sobre el uso del celular en la oscuridad, afirmando que el resplandor directo de más de 30 minutos ayudarán a evitar el esfuerzo muscular excesivo de su ojo: - Optimice la iluminación del campo visual. Si va a leer, tenga iluminación que venga de atrás o de arriba para que no refleje y encandile. - Realice descansos periódicos de la actividad visual. Por ejemplo, cada 20 minutos, cierre los ojos por 20 segundos o vea a distancia causa la degeneración macular irreversible del ojo, lo que conduce al deterioro rápido de la visión y finalmente, provoca ceguera.

Experto. De acuerdo con González Cortés, Presidente de la Asociación Mexicana de Retina y profesor titular del Servicio de Oftalmología y de la Clínica de Retina y Vítreo del Hospital Universitario, actualmente no existe ninguna evidencia científica de que pueda suceder esto a corto o largo plazo. “No está demostrado científicamente que cause un daño directo. Hasta la fecha no existe ningún reporte ni de degeneración macular, ni de ceguera, ni de daños fototóxicos por el uso de celulares”. de 6 metros. - Mantenga los ojos lubricados, acordándose de parpadear para evitar sequedad o utilizando lubricantes. Si utiliza lentes de contacto, pregunte por lubricantes especiales. - Utilice medidas de protección en las pantallas de la computadora como filtros especiales.