Vida sana

Tres formas de vencer la tentación ante la comida

ESTADOS UNIDOS. Con frecuencia, al final perder peso conlleva cambiar los patrones y hábitos que condujeron a comer en exceso. Y usualmente eso implica al autocontrol, es decir, la capacidad de resistirse a las tentaciones. Piense en el autocontrol como la voz interna que evita que se permita esos alimentos ricos en calorías, y que lo anima a ceñirse a su dieta. Pero tener que resistirse constantemente a la tentación puede ser agotador. Estos pasos pueden ayudarlo a mejorar el autocontrol que necesita para perder peso. Los antojos son el enemigo.